[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

Vous êtes sérieux avec ce sujet?? Mon conseil serait : arrêter de jouer tant que vous n’avez pas retrouver votre cerveau. Non je déconne ,on a besoin de joueurs comme vous pour faire monter des rolls!

 

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

Salut,

Je ne veux pas jouer contre des joueurs plus fort que moi. Je préfère travailler les spots contre les fishs : Avec quoi j’iso quand ça limp? Avec quoi je 3bet le fish en pos pour être sûr de jouer hu? etc… ça représente pas mal de taf au final, et c’est la base de mon winrate.

have fun

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

Salut,

nl2/nl5/nl10 toujours plein de livraisons! Pas de grosse différence pour moi. Le même genre de reg.Les mêmes loose aggro fish, les mêmes loose passifs fit or fold post flop ou cs…

have fun!

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

Bonjour,

 

Voici mon warmup au réveil, 5/6h du matin :

1. Boire de l’eau, manger un fruit, ballade de 30′ minutes avec le chien, 10′ de yoga: Je prends soin de mon corps qui va devoir rester immobile pendant longtemps et il n’est pas fait pour ça.
2. J’ouvre mon cahier de grind, je relis ce que j’ai écris la veille ou avant, j’écris le nombre de mains que je veux jouer sur cette session, mes objectifs techniques, ex: moins de flat et plus de 3bet ou de fold vs reg; ne pas snap check back les rivers mais penser à un éventuel thin value bet… Mes objectifs mentaux, ex : Je vais me répéter à haute voix plusieurs fois durant cette session que mon objectif n’est pas de gagner de l’argent mais de prendre la meilleur décision possible à chaque fois que c’est à moi de parler; évaluer régulièrement avec une note de 1 à 5 ma concentration  pendant la session…
3. 10′ de méditation
4. Je vais sur l’ordi et je relis quelques citations de joueurs célèbres, ex :  » La clé pour jouer au plus haut niveau est de rester patient » Fédor Holtz; « Je pense qu’une des qualités les plus importantes pour un joueur de poker est de savoir perdre. Quand vous êtes dans une partie et que vous êtes perdant, vous pouvez parfois ressentir l’urgence de repasser positif, et c’est un sentiment désespéré, très désagréable. Il faut beaucoup de temps pour dépasser cela, et certain n’y arrive jamais. » Chip Reese…
5. go!

Cool Down :

1. Je revois les objectifs que j’ai écris et je les valide ou non, je commente.
2. Je note la qualité de mon jeu sur 10
3. Je note ma concentration de 1 à 5, les éléments qui m’ont aidé ou déconcentré
4. Je note mon plaisir de jouer de 1 à 5
5. J’évalue la variance
6. J’écris tout ce qui me passe par la tête sur la session.

 

Voilà! bonne journée et bon grind!

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

bonsoir,

 

 Pour le warmup:

 

1. Revoir les objectifs à court terme (ex: 10k mains cette semaine, zéro snap call…) à moyen terme ( ex : 200k mains sur le mois, poster minimum 3 fois par semaine sur un forum, regarder 3 vidéo sur le mental…) à long terme ( jouer dans la Ivey’s room, jouer à Hong Kong en 500/1000 )
2. relire mon plan de jeu technique et les signes de tilt, associés aux réponses qui peuvent me permettre de rester en Agame. Ce sont des demi-feuilles A4 collées au mur à côté de mon bureau que je peux consulter facilement pendant la session.
3. Ecrire dans un cahier le nombre de mains que je veux jouer pour cette session.
4. Relire quelques notes techniques et mentales que j’écris après chaque session pendant le cooldown.
5. Ecrire mes objectifs mentaux et techniques pour cette session.
6. Méditation : pas de prise de tête : je reste assis immobile les yeux fermés pendant 10′. Parfois je m’étire, je fais des exercices de respiration.
7. Visualisation : J’imagine que je vis une situation désagréable, un bad, une rencontre, une mauvaise décision… et j’imagine comment j’y répond, ce que je me dis pour rester en Agame. Ex: je prends un énorme bad pour un pot à 400bb.  » J’ai le droit d’être frustré, en colère. J’ai nourris le fish et c’est ma joie! ainsi longue vie au poker on-line! » Je respire, je regarde la pièce autour de moi…
8. J’écoute une musique motivante et je fais appel à une image mentale qui résume mon état d’esprit. Pour moi c’est la lionne aux aguets pour la chasse, elle est prête, immobile, elle attends, concentrée sur la cible. Elle ne réussi pas à tous les coup, mais quand elle rate, elle se replace et recommence à être patiente.

GO grind !

 

Pour le cooldown:

 

Je revois mes objectifs et je les valide ou pas. Je note mon niveau de jeu. J’évalue la variance et mon tilt avec une note sur 10. Je décris dans mon cahier ce que j’ai ressentis et ce que j’ai fait pour continuer à assurer. Je note l’efficacité de ma réponse et en imagine de nouvelles si je ne suis pas content. Je finis en notant tout ce qui me passe par la tête. Je n’oublie pas de me féliciter si j’ai bien géré!

 

Sur kill tilt tu dois pouvoir trouver des choses sur le warm up et le coll down.

 

gl hf

 

 

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

Sinon au niveau technique, je pense qu’il y a beaucoup plus d’ev à prendre en cherchant comment et avec quoi iso les fishs en pos plutôt que de réfléchir à des strat de 3bet contre des reg qui volent trop au btn par ex. J’ai un pense-bête sur le mur à côté de moi quand je joue qui dit :  » mon fond de commerce ce sont les livraisons! »

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

Salut,

Est-ce que tu prends le temps de sélectionner tes tables? Personnellement je me fiche de savoir comment je vais devenir meilleur que les reg de la limite, je veux jouer contre des fish, des livreurs! Je pastille les reg décents et quand j’ouvre des tables s’il y en a plus d’un à la table je ne m’assois pas.

gl

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[Ursa Major]

Salut,

joli projet! J’ai à peu près le même : jouer solide et gagnant en nl2 et monter en nl5 quand la BR est ok. Je suis à 36kH et 13bb/100 sur avril. Des « snap spew » réguliers au début m’ont franchement déstabilisé. Je me sens vraiment mieux dans mon grind depuis que je fais systématiquement un warm et un cool down pour chaque session. Pour moi c’est la clé du mental avec définir des objectifs à court, moyen et long terme que je ne confond pas avec des buts. J’ai pour but de monter les limites, jouer cher en live… C’est ma vision la plus belle à long terme. J’ai pour objectifs de transformer de mes routines pré-grind en habitudes, de les retravailler régulièrement pour les rendre plus personnelles et efficaces.

autre chose qui m’aide beaucoup : j’affiche sur le mur à côté du bureau des feuilles : mon plan de jeu technique, et les signes de tilt avec les réponses que je peux apporter quand ils se manifestent pour rester en Agame.

 

gl pour la suite!

 

• Cette réponse a été modifiée le il y a 3 années et 4 mois par Ursa Major.

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

Bonjour,

Pour ma part j’ai vraiment décollé en CG quand je me suis mis à faire systématiquement un warm up et cool down à chaque session. Je ne prends jamais la décision d’ouvrir des tables avant d’avoir fini mon warm up. Tu cherches warm up poker sur google et go!

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

up!

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

re!

Contrôler le pot ça n’existe pas pour moi. ça veut dire je sais pas quoi faire mais je veux pas check. J’ai top paire très bon kicker, un board dynamique, je veux faire cher au flop pour le privé de son equité ou qu’il fasse une erreur en payant hors cote. Si j’arrive à prendre le pot au flop je suis très content d’avoir pris 7 bb avec KQo utg !

bonne journée.

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

bonjour,

pas de 3bet de villain, je suis devant souvent au flop, mise 2/3,3/4 pot. Sur 1/3 il peut call sans faire d’erreur avec une over et nut flush draw. Pas de raise flop je suis devant 99%, 1% il slow play nut flush. Barrel turn idem : cher pour le priver de son équité, le forcer à faire une erreur en payant avec tirage flush max. Turn : pot ou 3/4 pot. Du coup pas souvent de river à jouer avec ces sizing. River check fold. Pas assez de bluff river à cette limite.

peace

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

re!

Le but du warmup est d’être à 100% dès la première main. Logique. Tu n’imagines pas un sportif pro regarder sa montre d’un air surpris et s’exclamer :  » ha merde…c’est l’heure du match là! allez chérie à toute! ». Préparation.

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

Bonjour,

Il y a des reg gagnants qui jouent 12/10 et 2% de 3bet en nl2. Jouer en value des ranges fortes suffit pour être largement positif.

Pour un bon début je dirais : Se fixer et écrire des objectifs. Faire un bilan régulier. Instaurer un warm up et un cool down A CHAQUE SESSION. Peace.

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

Bonjour,

J’ai 90k mains en nl2 à 9 bb/100 en 6mois environ. Avec des masses de spew dus à peu de travail mental. J’ai vraiment commencé à décoller depuis que je fais un warm up et un cool down pour chaque session. J’ai un cahier sur lequel je planifie mes sessions : temps de jeux prévu, objectifs techniques et mentaux. Je prends des notes dans ce cahier après la session pour valider les objectifs, écrire mes ressentis…

 

Je ne décide jamais de jouer avant d’avoir fini mon warm up. Côté technique ce n’est que rarement un problème en micro, il y a des tonnes de livraisons. Je rejoins backtopoker44 sur cet aspect. Pas besoin d’en savoir des tonnes, et avant de vouloir trouver des ranges de 3bet/4bet bluff, il faut être sûr de tenir sur le long terme mentalement.

 

Potion magique : WARM UP ET COOL DOWN A CHAQUE SESSION !!

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

Bonjour,

Je suis intéressé par ce groupe!

Je joue en NL2, je me suis remis au CG sérieusement depuis le 1er Avril. J’ai Xeester et des objectifs à long terme!

J’ai redécouvert le jeu en mettant en pratique un warm et un cool down poussés, en rédigeant des objectifs et des notes dans un cahier pour chaque session. Mon objectif aujourd’hui à court terme est de faire 8k mains d’ici le 30 avril avec 0 session spew. Continuer à appliquer et faire évoluer ma routine de jeu, et aussi trouver des partenaires pour évoluer.

Bonne journée

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

Merci beaucoup

 

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

Merci pour ce partage, félicitations pour ces épreuves. Je pratique le jeune et les cures de jus. C’est vraiment miraculeux! I love U! Soit béni par la santé, l’inspiration, la joie, et plein d’autre trucs! <3

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[Ursa Major Inscrit depuis 4 ans23 messages - 8]

Bonjour,

Pour ma part je préfère fold au allin preflop, à voir avec ses stats de steal. jouer post flop 20bb deep bof?

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