Toutes mes réponses sur les forums
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@Monod: Ca c’est sick, j’avais rarement vu, voire jamais, un mec fold avec nuts sur le board!
@KarTe: Bah y représente souvent une PP inférieure je trouve, donc ça me choque pas tant que ça, même si de ton côté tu représentes pas des tonnes non plus, villain va pas souvent oser call je pense!
Haha eh oui, grosse session de ma part hier avec 0.23€ gagnés!!
J’ai fait 1h30 de cash game, 1h30 d’expresso, mais pas pu avoir plus qu’un *2… Normal, shishi absorbait tous les multiplicateurs pour avoir son *1000…
Gros merci à Yklee pour m’avoir rejoint en 2ème partie, conseils très pertinents! Merci bien sûr à vous tous pour le stream, un bon pic à 143 viewers hier, ça fait plaisir!
Petit bémol par contre hier: Kriss a essayé d’être méchant pour se faire ban, mais il est trop gentil et n’arrive pas à être vraiment agressif… Si quelqu’un a des conseils à lui filer ça pourrait être cool pliz…
ShiShi qui se prend pour un spartiate alors qu’il spew ses 4000€ d’expresso en picole avec Crazyraiser (attaque)
Yklee qui modère le chat KTTV pendant que je réfléchis à limp ou shove mon
(attaque gentillette)
J’allais répondre quelque chose puis j’ai tout de suite senti que c’était nul alors j’ai quand même décidé d’écrire cette phrase pour témoigner de mon sentiment intérieur.
Voilà!
GG Shishi, c’est vraiment LA semaine expresso sur KT, forcément rigged…
Et pendant ce temps Yklee et moi on a lancé genre 10 expressos entre 25 et 50€ et on n’a pas fait mieux qu’un multiplicateur *2
Welcom intox61! 🙂
En effet, début standard pour tout bon débutant qui se respecte!
Content que le site t’aide à repartir sur de bonnes bases en tout cas, tu vas voir avec la future version de Kill Tilt on va encore améliorer l’agencement des vidéos et ressources pour tous les nouveaux membres qui découvrent notre site!
Cool, content que ça t’ait plu! 🙂
[quote=183247]Je suis très surpris de ce que tu dis quant au « risque » de la méditation pour les personnes de nature stressée et/ou à tendance dépressive. Mais je t’ai peut-être mal compris. J’ai lu plusieurs articles qui expliquaient que méditer diminuait considérablement le risque de rechute pour les personnes sujettes à la dépression.[/quote]
Sinon en effet la méditation aide pour éviter les rechutes, mais tout dépend comment c’est fait, avec qui, et dans quel cas précis. Pour les cas de dépressoin les plus aïgus, pratiquer la méditation tout seul peut être trop « violent » et réveiller beaucoup d’angoisses et anxiétés… Mais encore une fois ça dépend de chacun et de comment la méditation est pratiquée, il n’y a pas de généralité pure. Bien entendu donc, la méditation reste globalement un très bon outil pour gérer dépression, downswings émotionnels / psychologiques et autres! Si tu n’as pas essayé, je te conseille aussi de régulièrement tenir un journal, ça aide aussi énormément à « vider sa tête » des pensées compulsives et évite donc le phénomène de rumination mentale. Tu connais Eckhart Tolle? Si non, je te conseille aussi cet auteur!
GL pour tes expériences à venir en tout cas, cya!
Bien noté, merci pour vos retours!
Hésitez pas à poster un maximum de questions et HH’s, plus il y en aura, plus on aura de contenu pour sélectionner ce qui nous paraît le plus judicieux! 🙂
ShiShi qui utilise 2 fois le même GIF du mec qui danse en noir et blanc et espère que ça va passer discretos (attaque)
Tahitia qui fait la morte dans la GIF WAR pour mieux rebondir plus tard (attaque)
Iop,
Je vais tenter de répondre à tes questions du mieux que je peux, mais garde bien à l’esprit que ce n’est que mon point de vue! 🙂
• Il est vraiment préférable en effet de pratiquer tous les jours à la même heure pour plusieurs raisons. D’abord, ton corps va « ancrer » l’habitude beaucoup plus facilement si ton rituel de méditation est tous les jours à la même heure: ça te paraîtra alors normal de faire ça, et tu n’auras plus à te « forcer » pour garder la discipline sur le long terme. Ensuite, selon les heures de la journée, ton état d’esprit n’est pas le même. Pour évaluer ta progression, il est donc préférable de comparer tes séances de méditations entre elles dans des moments comparables, c’est à dire toujours à la même heure. Je te conseille VRAIMENT vivement le matin, car c’est là que ton esprit est le plus frais et dispo, le plus clair, et ça facilite donc grandement la méditation. Ensuite, en méditant en début de journée, les bienfaits de la méditation vont t’accompagner tout au long de la journée.
• Pour ce qui est du fait de décupler tes sensations, personnellement ça ne m’a jamais fait ce que tu décris. Par contre en revanche, la méditation fait que je suis bien plus « conscient » de mes sensations, émotions, pensées, états d’esprit… Mais en général c’est « positif » justement. C’est à dire que si j’ai mal quelque part par exemple, la méditation m’aide à prendre conscience de ma douleur, à adopter une position qui la calme le plus possible, et à accepter la douleur ce qui a pour effet de la réduire. Pareil pour toute sensation / pensée / émotion désagréable: j’en prends conscience, et ça « calme » les effets négatifs. Cependant on est tous différents, et si tu sens que ça amplifie des sensations négatives il doit bien y avoir une raison, probablement que tu te focalises peut-être trop dessus en essayant de faire « disparaître » la sensation négative, alors que c’est plutôt l’inverse qu’il faut faire: l’accepter sereinement. Après bien sûr ce n’est qu’une hypothèse, si ça se trouve c’est pas du tout ça. En tout cas ne t’inquiète pas, il n’y a vraiment rien de grave! 🙂
• C’est encore une hypothèse totale, mais en te lisant j’ai l’impression que la méditation amplifie des éléments perturbateurs / légèrement négatifs qui sont en toi, et que tu as peut-être l’habitude d’enfouir au fond de toi sans en être conscient. Ainsi, peut-être que le poker te fait un peu stresser, que tu as peur de perdre ou autre… Et du coup d’habitude ton « inconscient » au sens large a tendance à mettre ça de côté et tu ne t’en rends pas compte. La méditation a tendance à faire remonter à la surface ce qui est « enfoui », et du coup ça peut se manifester plus directement, ce qui expliquerait ce dont tu parles. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’on ne conseille pas la méditation pour certaines personnes, notamment celles qui sont très stressées / déprimées et qui ont beaucoup de choses enfouies. Il faut d’abord faire un travail sur soi, introspection, écriture, thérapie, groupes de discussion ou autre, pour faire doucement remonter petit à petit ce qui est enfoui en nous et qui est « trop lourd » pour que ça remonte d’un coup à la surface. J’ai eu plusieurs témoignages d’amis ou proches qui ont tenté la méditation et qui se mettaient à pleurer dès les premières minutes, ou a sentir une grosse crise de panique, parce que plein de pensées, émotions et schémas négatifs remontent tout à coup à la surface, brutalement et immédiatement. Bref pour ton cas ça n’a pas l’air grave du tout comme tu le dis, mais je dirai donc en toute humilité, encore une fois ce n’est qu’une hypothèse, que la méditation met à jour des éléments qui d’habitudes étaient un peu « enfouis » ou « cachés », et ton corps le manifeste en suant par exemple. Bref encore, rien de grave tant que ça ne te mets pas dans des états émotionnels trop négatifs et durs à vivre.
• Il est totalement normal que parfois tu n’arrives pas du tout à te focaliser sur l’instant présent pendant les séances. Ça fait 5 ans que je médite et c’est toujours le cas: il y a des séances où mes pensées partent dans tous les sens, et il très dur de me focaliser sur un seul point précis comme ma respiration, ou un sensation dans une partie de mon corps (souvent les mains pour ma part). Dans ce cas ce que je fais, c’est que j’accepte totalement la situation, et j’essaie d’observer le « bordel » qui se passe en moi, le mélange de plein de pensées et d’émotions… Le simple fait d’en être conscient, d’y être attentif, est à mon avis au contraire extrêmement utile. Bien sûr tu seras peut-être 90% du temps de la séance « happé » par tes pensées et émotions, mais les 10% du temps où tu prendras du recul sur tout ça, l’observera, et réussira à te recentrer sur ton souffle est extrêmement utile: ça te permet d’apprendre à prendre du recul dans les moments particulièrement « chargés ». Je pense qu’il n’y a absolument aucune séance de méditation complètement inutile, chacune nous fait avancer, certaines fois plus vites que d’autre, mais chaque séance t’apprend des choses et tu peux en tirer des leçons. Je pense donc qu’il faut trouver l’équilibre justement entre laisser le flot des pensées s’écouler tranquillement, et savoir saisir les instants où ce flot de pensées est plus faible, pour se recentrer tranquillement sur ton souffle, une partie de ton corps ou un objet de visualisation / mantra.
• Je vois très bien ce que tu veux dire avec ces moments de pleine conscience, c’est une des sensations les plus agréables au monde je trouve! Clairement, plus tu pratiques, plus ces instants se multiplieront. La clé est justement d’essayer plusieurs fois dans la journée de prendre une petite pause de 2 ou 3 grandes respirations, et essayer d’être pleinement conscient de là où on est ici et maintenant, de ce qu’il se passe en nous. Je suppose qu’il doit être possible d’atteindre cet état naturel sans avoir besoin de méditer avant, mais… Après 20 ans de méditation à 8h par jour… ! Sincèrement, je crois qu’à moins d’avoir atteint « l’éveil », la méditation reste un très bon exercice spirituel à faire régulièrement tous les jours, personnellement dès que j’arrête pendant une longue période (vacances d’été), je commence à sentir au bout de quelques semaines que je suis plus impatient, impulsif, pressé, enclin à être anxieux, désagréable, etc etc… 🙂
• Je ne suis pas souple pour un sou, et j’ai aussi des problèmes de dos (je me suis fait opéré à 20 ans pour hernie discale), donc je te comprends! Pour moi la position du demi-lotus est bien, assis avec un zafu (coussin de méditation). Aucun soucis pour être en tailleur et adossé à un mur! Tu peux aussi méditer sur un banc de méditation, j’alterne avec le zafu! Si tu as mal au dos, je te conseille vivement le Yoga! D’abord parce que le Yoga est en soi une forme de méditation: il s’agit d’aller lentement, et te concentrer uniquement sur des parties de ton corps, tout en apprenant à bien respirer. Mais aussi parce que le Yoga est extrêmement bon pour le corps, et notamment le dos: ça te permet de t’étirer sans forcer, t’assouplir, chauffer tes muscles… Je m’y mets doucement un peu au feeling, et ça fait vraiment du bien!
• On peut tout à fait méditer allongé sur le dos, mais c’est plus difficile car cette position est associée au repos, vu qu’on dort allongé. Il est alors plus difficile de garder sa concentration. Ce que je te conseille c’est de faire des scans corporels allongés, c’est un très bon exercice, particulièrement relaxant! C’est une forme de méditation aussi donc aucun soucis! Si au final ça aboutit à dormir ben… aucun problème tant que ça perturbe pas tes plans de journée, sinon privilégie évidemment cette forme de méditation dans ton lit quand tu vas te coucher!
Voilà j’espère que ces quelques pistes t’auront aidées, je te laisse avec 2 vidéos sur la méditation que j’avais fait à l’époque, au cas où tu ne les as pas encore vue!
[quote=183173]J’ai eu très peur en voyant le titre du topic, le poker n’est donc pas la première chose qui me vient à l’esprit quand on me parle de la Thaïlande
[/quote]Ça tombe bien en parlant de ce qui vient à l’esprit en parlant de Thaïlande, un pote a share ça sur le facebook d’un pote à lui en Thaïlande
J’ai vu Mr. Robot, en effet très très bien!
J’ai également été agréablement surpris par Daredevil, moi qui n’aime pas trop les marvels / blockbusters d’habitude, là j’ai trouvé ça vraiment agréable à mater, prenant & co! Je vais voir narcos alors c’est super bien noté sur IMDB! Et jeter un oeil à Gotham aussi, ZuBz m’a dit que c’était bien, quelqu’un d’autre a vu?
