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Salut Jean-Pierre !
J’ai le même leak mental que toi ! Même si je suis en train de le corriger ! Mais ça prend du temps…
C’est la vidéo de peanuts sur les mantras qui m’a vraiment aidé, et me fixer des objectifs ! Les deux sont liés chez moi.
Tu te fixes un objectif, (pas forcément financier, mais de mains jouées, ou d’heures jouées). Je pense que le mieux est de le mettre sur papier… Ca permet de visualiser.
Pendant que tu joues, il faut y penser et te créer un mantra. Le mien est « Tu dois remplir tes objectifs, reste calme et réfléchis à la meilleure décision pour chaque main ». Respire profondément.
Je l’utilise tout le temps, même quand je suis up que de 1€…
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