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Oui je pratique depuis 8 mois maintenant ! j’avoue que les 4 premiers mois ce n’était pas tous les jours faciles, avec des fois des périodes d’arrêt de plusieurs jours qui pouvaient même des fois se transformer en semaines….pas bien !!!
Mais tout le monde sait que pour avoir des résultats il faut faire des séances régulières et rapprochées donc en faisant quelques changement dans ma vie , j’ai mis en place un « emploi du temps » qui est modulable mais qui me permet de structurer ma vie (sport, ciné, poker, méditation, et sorties avec des pots, salsa…et sieste
)Bref depuis maintenant février je fais 15 min /jour et des fois 20 ou même des fois 2 séances…
Mettre son cerveau au repos c’est difficile.
J’ai pris sur mon iphone une appli qui s’appelle « insight timer » , elle permet de suivre tes méditations en programmant le temps de médit, tu as des stats sur tes séances (et oui encore) , tu peux ajouter des « friends » et suivre leur progression, tu vois aussi qui médite dans le monde au meme instant et tu peux les encourager ou les contacter, lol moi ça me fait marrer mais c’est un très bon outil! je sais qu’il existe une version free qui permet juste de gérer le temps.
Je me « tâte » en septembre à rejoindre un groupe de médit aussi.
voilà si tu as des questions n’hésite pas
Très bonne explication Pe4nuts
Dryas , je te conseille de lire un très bon livre que Mr cacahuète nous conseille d’ailleurs…et qui te serviras de complément à la méditation car le développement personnel est très important aussi, il permet d’équilibrer ta vie et de voir les choses différemment (voir plutôt le positif que le négatif) et surtout vivre le moment présent !!!!
Si tes finances pour le moment ne sont pas géniales….ça va changer tu verras…tjrs positif!!!!
Tu le trouveras ici : http://pensees.positives.over-blog.com/article-le-pouvoir-du-moment-present-exercices-et-livre-pdf-a-telecharger-47948669.html
en bas de page
++
krisstoff said
ZuBz said
krisstoff said
GG pour la courbe j’aimerais pas la faire à vélo celle la
Même avec ca devant toi ?
arf passe en mode « suceur de roue/ aspiration/ je prendrais aucun relais »
La truffe au vent…..
je suivrai bien l’expression qui dit » Avoir la tête dans le ……..guidon »
c’est plus class que l’autre expession « avoir le tête dans le c… » 
dryas said
ShiShi said
Attention les enfants !
Papa se casse la tête tout les jours pour vous mettre de belles photographies avec un sens de esthétisme poussé à son paroxysme.
De ce fait prière de respecter ce travail.
Papa ne veut pas voir ça !
Oh aller papa, on a bien l’droit quoi
c’est la nature pourtant
Et puis derrière notre écran, qui peut voir…?? oups ma webcam est allumée
