- Ce sujet contient 74 réponses, 4 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par
, le il y a 7 mois et 2 semaines.
-
Messages
-
On dirait que tu deviens nostalgique. Maintenant, je ne connais pas ta situation.. Mais une fois que tu as un enfant, cette nostalgie disparaît car tu as d’autres priorités.
Petit retour sur ma situation personnel:
J’ai arrêté de fumé malgré quelques péripétie qui m’aurais bien redonné envie de reprendre… j’en suis à 1 semaine pour l’instant.
J’ai rencontré quelqu’un qui finalement me fait plus souffrir que plaisir.. D’un côté, cela me permet d’apprivoiser ma frustration et mon impatience.
Mais d’un autre côté, je me rends compte à quel point je ne suis pas en accord avec moi même..
Mon intuition que j’écoute de plus en plus m’indique que je fais n’importe quoi.. Mais mon tempérament persévérant et la solitude me pousse à continuer..
La solitude.. Je ne pensais pas la connaitre à jeun celle là. Et pourtant, je dois accepter qu’elle est là et ça c’est chaud… J’ai pourtant mon chien qu’est là, mais bon.. ca reste un animal..
Niveau poker, c’est la cata.. Je vais essayer de faire une review prochainement car j’ai quand même tenter quelques bluff qui je pense n’avais rien à y faire.. Je pense emmerder certains reg, car sauf hier ou je suis sorti de ma zone de confort, cette semaine, certains l’ont fait avant moi ^^
Bon bah +1 pour la cloppe pour 1 semaine d’arrêt c’est déjà génial! Keep going!
Merci Pe4nuts, c’est vrai que je garde le cap pour la clope
Bilan de la semaine:
Very bad trip niveau mental. Mon dernier post était un avant goût. Après 2 jours passé enfermé à la maison pour une gastro, mon retour à la vie réelle n’a pas été très génial.
Cela dit, j’ai eu la chance d’être bien entourer pour m’aider à faire face à ma réalité:
J’ai pris conscience que je me morfond pour peu de choses car je n’accepte pas la réalité des faits. Et oui, en travaillant sur soi il est très dur d’accepter ses défauts !
J’essai de me créer une image de moi vis à vis des autres car j’ai une mauvaise estime de ma personne:
Je cours vers les cas sociaux en général, je suis attiré par les femmes qui ont autant voir plus de problèmes que moi. Je donne tout ce que je peux pour les autres pour rendre service sans rien attendre en retour même quand cela risque de me mettre dans la merde. C’est certe utile à faible dose, mais pas quand c’est sans cesse le cas. Comme si j’essayer d’acheter de la reconnaissance.. Pour qu’on m’aime !
Je dois me rendre compte que les gens m’apprécient pour ce que je suis sans avoir à toujours leur proposer plus de mon temps/énergie.
Je me suis enfermé dans ma bulle tellement d’années que je ne sais même plus ce qu’est la réalité:
Voici un point important car j’y trouve aussi une réflexion sur mon objectif poker.
L’amie que j’avais rencontré ne me calculait pas car je m’attachais un peu trop à elle (se qui bien sur est assez effrayant si vous connaissais toute l’histoire..) pour moi c’était terriblement frustrant et cela me poussait à devenir encore plus insistant.. Et pourtant, lorsque moi j’étais durant des heures devant mon PC à jouer, j’étais bien le premier a interdire mes enfants de me déranger. J’ai délaissé mon ex et les gamins durant des heures par semaine sans même me soucier de ce qu’ils ressentaient réellement (là je pense surtout au enfants). Ma fille ou même mon ex beau fils ne demandaient qu’un peu d’attention, et je ne les ai même pas calculer…
Quand on veut devenir semi pro ou pro, on doit remplir un certain nombre de critères non négligeable. Et quand on dit que le poker est chronophage et qu’il faut savoir faire un volume suffisant, avoir un esprit très compétitif, de la patience, de la motivation, une sérénité intérieur, de la discipline et j’en passe.. bah malheureusement, je ne rempli plus vraiment les cases.
Tout ça se travail ! Je le sais bien. Mais voilà, quels sont mes priorités ? Après au moins 7 ans de poker, je dois commencer à me demander si c’est vraiment ce que je veux dans la vie.
Mon couple idéal serait d’être en famille et de faire les choses ensemble. Je n’ai pas envie de délaisser ma future compagne le soir devant mon ordi pour qu’elle se retrouve seule 5jrs/7 a regarder Kolanta tout en chattant sur snapchat avec des gars dont j’ignore l’existence.
Donc bon.. On se trouve toujours une raison de contredire cette situation => « oui mais je payerai des vacances avec les gains », « j’améliorerai notre niveau de vie », « faut bien sacrifier un peu de son temps en couple pour atteindre son objectif »..
Et le jour où ta femme quitte le navire ou que tes enfants sont majeur et qu’ils t’appellent tonton ! Bah c’est trop tard.
Quels sont les solutions possible ? Le poker c’est ma passion, je ne conçois pas d’arrêter le grind. Mais je pense que cela restera dorénavant un domaine récréatif.
-Jouer occasionnellement lorsque j’ai du temps pour moi sans délaisser un membre de la famille (pour l’instant je suis célib mais ca ne veut pas dire que j’ai envie de rester devant un PC no stop).
-Jouer dans une limite que je crush et travailler mon jeu un minimum pour que cela reste le cas.
-Continuer à travailler sur toute les qualités mentales requise. Sachant qu’il reste le problème du volume par la suite.
Je ne supporte pas d’échouer, de ne pas obtenir ce que je veux.
Ceci est la moitié d’un défaut car cela développe en moi la persévérance. Mais persévérer dans le poker c’est cool. Mais commencer à harceler quelqu’un car je ne lâche pas l’affaire, ça devient problématique. Ne pas réussir à oublier une personne que l’on a ancrer en soi en 4 jours après 3 mois d’absence… Le lâcher prise, le l’attachement/détachement est vraiment un point que je dois travailler.
Tourner une page n’est pas chose facile pour bien des personnes(tel un décès, un divorse…), mais pour des choses superficiels cela est vraiment un problème. Aujourd’hui je vous dis « superficiel », mais hier, cela ne l’était pas et demain je ne saurai peut être pas encore vous dire comment je vais le ressentir..
Manque d’ancrage
Je dois continuer mes ancrages, que ce soit pour mon être intérieur comme pour mes taches quotidiennes. Ménage, ma fille, le chien, travail sur soi… J’ai commencé à énumérer une liste des choses que je veux et les choses que je ne veux plus, je compte m’instaurer un planning hebdomadaire pour mes tâches à accomplir (j’aurais du l’avoir fait depuis un pti moment déjà..). J’ai créer un excel pour la préparation de mes repas afin d’optimiser les courses => car oui là aussi, ca ne va pas du tout.. Ayant fait mes comptes de célibataire, je dépense plus que je ne gagne.. Restriction budgétaire oblige donc !
Voilà pour aujourd’hui ! A bientôt !
Salut camarade,
Je crois que tu aperçois le chemin d’une forme de sagesse : « Connait toi toi même ». Tout un programme qui peut sembler long et compliqué et qui ne l’est pas tant que ça finalement. Commencer par le budget est une excellente chose car parmi les galères de la vie, le banquier est une des plus usante au quotidien. Ensuite ta fille et le chien car tu as des responsabilité envers eux. La première, tu la connais mieux que moi et tu dois savoir ce dont elle a besoin. Le second est plus dans mon domaine, tu le sais. Pour lui, la promenade hygiénique ne suffit pas. Profites en pour t’oxygéner et t’aérer le cerveau au moins 2 fois par semaine. Je te conseille les forêts. D’une part car pour un chien c’est un lieu extraordinaire plein d’odeurs intéressantes, c’est aussi son lieu de vie ancestrale et cela lui procure un bien être et un apaisement sans égal. D’autre part, pour toi il en est de même : nos très lointains ancêtres vivaient dans les forêts et de ce fait, les arbres nous procurent un bien être. Ce sont toujours des lieux propices à la méditation, à l’éveil ou au réveil de nos sens, et au final à l’apaisement.
Tiens le coup mon poto. Je n’ai que peu de temps mais je pense à toi.
Au final ton blog est complètement un blog « Journal » et développement personnel! Et je trouve que tu fais un sacré gros boulot, je sais pas si tu t’en rends compte. Tu semble très lucide, et prendre l’entière responsabilité de ce qui t’arrive, ce qui est, de très très loin, l’étape la plus importante et la plus difficile. Bien évidemment je dis pas que tout est gagné, loin de là! Il y aura encore des hauts et des bas, des moments vraiment hardcore, des envies de tout abandonner car « il y a trop à faire », mais lâche rien, vraiment…
Quelques petits conseils en toute humilité, car je ne suis pas psychologue ni coach en développement personnel même si ces sujets me passionnent:
1. Hésite pas à tenir aussi un journal personnel, dans lequel tu peux vraiment écrire des trucs plus intimes ou autres. Ainsi tu auras ce blog sur KT pour faire des bilans, donner des news, partager tes réflexions qui te paraissent les plus intéressantes… Et un journal perso dans lequel tu peux te lâcher totalement sans être jugé, et écrire même des trucs dont tu peux avoir honte ou autre.
2. De ce que je peux lire (et encore une fois je peux me planter totalement), mais il est possible que tu aies quelques caractéristiques des personnalités borderline. Rien de honteux ou quoi là dedans hein, c’est juste un trait de personnalité comme un autre, mais en prendre conscience peut te donner plein de pistes. Regarde sur amazon il y a des bouquins très bien là dessus, et des vidéos.
3. Est-ce que tu connais Isabelle Padovani? Si non, je te conseille cette vidéo, ainsi que beaucoup d’autres d’elle. Elle a une expérience monstrueuse en méditation, spiritualité, psychologie comportementaliste, thérapie et communication non violente. Elle a un côté « marginal / déroutant » de prime abord, mais elle est extrêmement profonde, professionnelle et pertinente.
Voilà, j’espère que tout ça pourra t’aider et te donner quelques pistes! Vraiment si j’avais qu’un seul conseil en fait c’est: ne lâche rien, sois régulier, et lis / écoute des spécialistes des problèmes qui te concernent! Y a pas de secret, ça marche!
Pour ma fille, oui je sais à quoi m’en tenir. je fais les efforts nécessaires pour ne plus être ce papa passif et je prends pas mal exemple sur la famille/ami. je demande des conseils et des idées d’activité car je manque cruellement d’imagination. mais ça va dans le bon sens.
Pour Max. Je l’ai pas mal négligé depuis la séparation, non pas par volonté mais par déstabilisation. j’ai repris un rythme de sortie avec lui et je vais approfondir mon attention. tout comme je vais corriger des erreurs que j’ai commis => je lui ai donner une place dans mon lit et c’est une grosse erreur de ma part…
Merci pour ton attention et tes sources. je vais suivre tes conseils pour le journal intime.
Hier soir, j’ai dévorer durant 4h les vidéo d’Isabelle. elle m’a ouvert les yeux sur l’illusion affective que j’éprouvais. j’ai encore pas mal de travail à faire et de logique à m’ancrer à ce sujet. Je vais pas mal me focus la dessus car c’est effectivement une addition affective qui me fait assez souffrir en ce moment.
Je n’ai pas encore regarder pour ma personnalité borderline mais ce soir je rechercherai ça.
MERCI à vous deux pour votre intervention.
J’ai apparemment une personnalité borderline d’après un test que j’ai effectué. Cela dit, j’ai aucunement envie de rencontrer un psychiatre dans la mesure où les deux fois que j’en ai rencontrer un, aucun n’a réussi à m’inspirer confiance ou d’enthousiasme.
Petit Bilan d’octobre pour le poker:
Faible volume et quelques coups de Trafalgar dans le panier. Et pas non plus le super run du mois. Je vais continuer à jouer tranquillement dès que j’aurai un peu de temps et d’envie.
On dirait ma courbe. Et je ne parle pas de celle du poids !
Bilan de la semaine
Hello les gens !
Alors, cette semaine, je me suis pas mal penché sur ma dépendance affective dont Pe4nuts avait pointé du doigt. Là où j’aurais trouvé mon bonheur ce n’est pas sur le lien direct qui m’a été donné mais sur une autre vidéo qui commence pas « coeur brisé ». Dans cette vidéo, l’intérêt personnel a été expliqué par rapport à l’attachement et le détachement possible.
J’avais commencé à mettre pas mal de détails ici en postant, mais au final, ça n’est pas intéressant pour vous ! Mais ca parle pas mal d’illusion affective.
L’important est d’arriver à accueillir ses émotions qui m’ont polluer l’esprit. Et j’y arrive de mieux en mieux.Mauvaise nouvelle sinon… Mon esprit affaibli par la fatigue de la semaine n’a pas tenu le choc face à la dépendance mentale nicotinique…(une phrase qui ne veut pas vraiment dire grand chose mais elle m’éclate
)
Il faut que je trouve de meilleurs raisons d’arrêter que celle que j’avais je pense..
Petite amélioration technique personnel !! J’ai arrêté de me servir de mon téléphone avec youtube pour l’auto-hypnose et j’ai enfin mis toute ma playlist dans un lecteur MP3.. C’est pas difficile à faire mais c’était pas la chose à laquelle je pensais en priorité non plus
Pour le coup, je vais pouvoir éteindre mon téléphone la nuit et ne plus être déranger par des mails, notifications et je ne sais quoi.Voilà.. Rien de méchant cette semaine, mais rien d’éprouvant non plus dans le négatif, donc pour moi, c’est du positif (même si le tabac va m’empoisonner)
Aussi !! J’ai passé un super Week-End avec ma fille ! Donc ca aussi ca donne du positif.Cette semaine, je vais tenter d’en savoir plus sur la personnalité borderline, car ca m’intrigue quand même. Et je me demande si je ne corrige pas indirectement cette dernière en modifiant mon estime et ma confiance.
A bientôt !!
Tiens Schmouzzi pour la clope j’avais traduit cet article pour un pote, je le mets ci-dessous en italique du coup! Sinon c’est cool les choses ont l’air de faire du chemin de ton côté donc keep going!
Traduit / synthétisé de l’article 10 Tips for quitting smoking de Leo Babauta. C’est un des blogueurs de développement personnel le plus lu au monde, et il a notamment été connu au départ pour avoir réussi d’arrêter de fumer après 7 échecs, avoir perdu du poids, et avoir redressé sa situation financière (il était très endetté). Il est considéré comme “spécialiste” de la question du changement concret et durable.
- Sengager à 200%. Les fois où j’ai essayé d’arrêter de fumer mais que j’ai échoué, je n’étais commit qu’à moitié. Je me idsais que j’avais envie d’arrêter, mais je sentais toujours au fond de moi que j’allais pas tenir. Je n’écrivais jamais à ce sujet, et je ne disais à personne que j’essayais d’arrêter (à part ma femme). Lorsque j’ai finalement réussi, j’avais écris un plan. Je bloggais même à ce sujet. Je suis allé sur internet pour rejoindre un forum de soutien à ceux qui veulent arrêter de fumer. Je me récompensais personnellement lorsque je réussissais à tenir certains caps symboliques (3j, 1semaine, 1 mois, etc…). Tout ceci va être développé dans les points ci-dessous, mais ce qui est important c’est de comprendre que je me suis totalement engager dans le processus, afin qu’il n’y ait pas d’échec possible. J’ai fait en sorte que ce soit extrêmement difficile d’échouer.
- Faites un plan. Vous ne pouvez pas seulement vous dire “Allez ok je vais arrêter aujourd’hui.” Vous devez vous y préparer. Faites-vous un système de récompense et de soutien, en ayant une personne à appeler quand vous êtes en difficulté. Écrivez à l’avance ce que vous comptez faire lorsque vous aurez une très forte envie de fumer. Si vous attendez le moment même pour vous poser la question de ce qu’il faut faire quand l’envie est très forte, vous avez déjà perdu. Vous devez être prêt à l’avance pour savoir quoi faire, comment réagir lorsque l’énorme envie de fumer arrive.
- Gardez bien en tête ce qui vous motive. Lorsque l’envie très forte d’arrêter de fumer se présente, votre cerveau va se chercher des excuses pour rationaliser le fait de craquer: “C’est bon, juste 1 clope c’est rien de mal.” Et vous allez oublier les raisons qui vous ont poussé à vouloir arrêter de fumer. Vous devez bien avoir en tête ces raisons AVANT que l’énorme envie de fumer n’arrive. Est-ce que vous arrêtez pour la santé de vos enfants, et leur montrer le bon exemple? Pour votre femme? Pour votre propre santé? Afin d’avoir une meilleure endurance quand vous faites du sport? Parce que la fille que vous draguez n’aime pas les fumeurs? Vous devez avoir en tête une ou plusieurs très bonnes raisons pour arrêter de fumer. Faites-en une liste. Imprimez-là. Mettez-là sur le mur, dans un endroit où vous y serez souvent confronté. Et remettez-vous en tête ces raisons tous les jours, et encore plus particulièrement dans les moments où vous sentez une très forte envie de fumer.
- Pas une seule Taff (P.U.S.T). Notre esprit est rusé. Il vous dira que ne fumer qu’une cigarette ne vous fera pas de mal. Et il est difficile de contrer cet argument, particulièrement lorsque vous êtes en plein en train de vivre une très forte envie de fumer. Dites vous à vous-même, avant que l’envie ne vienne, que vous ne fumerez plus une seule taff, plus un seule de toute votre vie. Parce que la vérité est que si vous fumez ne serait-ce qu’une seul taff, ça VA vous faire vraiment du mal. Une taff nous mène à en prendre une deuxième, puis une troisième, et très rapidement vous n’avez plus arrêté de fumer: vous êtes en train de fumer. Ne vous voilez pas la face. Une simple taff vous mènera quasi systématiquement à une rechute. NE FUMEZ PAS UNE SEULE TAFF!
- Rejoignez un forum. Une des choses qui m’a le plus aidé à arrêté a été d’aller sur un forum spécialisé dans les personnes qui voulaient arrêter de fumer (quitsmoking.about.com). On se sent moins seul lorsqu’on se sent mal à cause de la cigarette. Lorsqu’on se sent mal, ça fait du bien d’être entouré, tout simplement. Allez sur internet, présentez-vous sur le forum, apprenez à connaître les autres membres qui traversent exactement la même chose, écrivez des messages témoignant de votre expérience, et lisez ce que des gens encore plus en difficulté que vous écrivent. La règle la plus importante: postez un message sur le forum quand vous sentez une très grosse envie venir. Si vous mettez en place cette règle et que vous vous y tenez, l’envie disparaîtra et vous traverserez le problème plus facilement. Les membres vous aideront à ne pas craquer, et ils seront là pour vous soutenir mais aussi pour célébrer vos accomplissements: le jour 1, 2 et 3, la 1ère semaine complète, la 2ème semaine complète, le 1 er mois, les 3ers mois, les 6 mois, 1 an, etc…
- Récompensez-vous. Planifiez à l’avance les récompenses que vous voulez vous offrir à chaque étape. Il est très important de vous récompenser les jours 1, 2 et 3, et clairement aussi après la première semaine et la 2ème. Mais aussi après 1 mois, 2 mois 6 mois, et 1 an. Faites en sorte que ce soit de bonnes récompenses, des choses qui vous font vraiment plaisir: un livre, un DVD, un tee shirt, des chaussures, un massage, un vélo, un dîner dans un de vos restaurant préféré, un petit voyage… Tout ce que vous pouvez vous permettre financièrement. Encore mieux: Mettez chaque semaine tout l’argent que vous auriez dépenser en cigarettes dans une boîte. C’est votre récompense! Donc faites vous plaisir, et célébrez vos succès. Vous le méritez.
- Repoussez. Si vous avez une grosse envie, attendez. Faites les choses suivantes: Prenez 10 grandes et profondes respirations. Buvez un grand verre d’eau. Mangez un snack (un bonbon, un chewing gum, ou des choses plus saines comme un fruit ou légume). Appelez la personne qui s’est engagée à vous aider. Postez sur le forum pour vous faire aider. Faites de l’exercice. FAITES N’IMPORTE QUOI TANT QUE CA FONCTIONNE POUR VOUS, MAIS REPOUSSEZ, REPOUSSEZ, REPOUSSEZ. Vous allez y arriver, et l’énorme envie de fumer va partir. Lorsque c’est le cas, célébrez! Faites ceci à chaque grosse envie de refumer, et petit à petit, vous y arriverez.
- Remplacez vos habitudes négatives par des habitudes positives. Qu’est-ce que vous faites lorsque vous êtes stressé? Si actuellement votre réaction au stress est de fumer, vous devez trouver quelque chose d’autre à faire. De la respiration profonde, un auto-massage sur le coup ou les épaules, ou faire de l’exercice sont les choses qui ont le mieux fonctionné pour moi. Les autres moments déclencheurs de l’envie de fumer, comme ce que vous faites au réveil le matin, dans la voiture, ou dès que vous avez l’habitude de fumer, doivent être remplacées par d’autres qui sont plus positives. Faire un footing a été ma meilleure habitude personnelle de remplacement, mais ce n’est pas la seul.
- Passez le cap de la semaine, puis. Le plus difficile ce sont les deux premiers jours. Si vous pouvez passer ce cap, vous passez le cap de besoin en nicotine de votre corps, et le reste est surtout mental. Mais toute la première semaine est vraiment infernale. Après ça, ça devient plus facile. La deuxième semaine reste difficile aussi, mais vraiment moins que la première. Passé ce cap, j’ai trouvé que c’était vraiment plus facile pour moi. J’avais de temps à autre une très forte envie de fumer, mais la plupart des autres envies étaient peu intenses, et je me sentais confiant pour tenir bon.
- Si vous échouez, retentez. Et apprenez de vos erreurs. Oui, nous échouns tous à un moment ou un autre. Cela ne signifie pas qu’on ne vaut rien, ou qu’on n’y arrivera jamais. Si vous échouez, ce n’est pas la fin du monde. Relevez-vous, remotivez-vous, et essayez de nouveau. J’ai échoué de nombreuses fois avant d’y arriver. Mais vous savez quoi? Chacun de ces échecs m’a appris quelque chose. Bon ok, il m’est arrivé plusieurs fois de répéter la même erreur, mais j’apprenais à chaque fois quelque chose, et je finissais par la surmonter. Essayez de repérer quels sont les obstacles que vous rencontrez mais aussi les succès que vous accomplissez, et planifiez le processus qui vous permettra de les surmonter la prochaine fois que vous essaierez de nouveau d’arrêter de fumer. Et n’attendez pas plusieurs mois pour retentez d’arrêter. Donnez-vous quelques jours de repos afin de vous préparer mentalement et de faire un bon plan d’attaque, et engagez-vous totalement pour retenter de nouveau.
TIPS BONUS #11: PENSEZ DE FAÇON POSITIVE. C’est le point le plus important de tous. C’est pour ça que je l’ai gardé pour la fin. Si vous avez une attitude positive, en croyant réellement que vous pouvez y arriver, aussi cucul que ça puisse soner, ça marchera. Faites-moi confiance. Ça marche. Dites-vous que vous pouvez y arriver, et vous y arriverez. Si vous vous dites quelque part au fond de vous que vous n’y arriverez pas, alors c’est clair, vous n’y arriverez pas. Lorsque ça devient difficile de tenir, pensez positif! Vous pouvez réussir à passer à travers une très forte envie de fumer lorsqu’elle se présente. Je l’ai fait. Des millions de personnes l’ont fait. Nous ne sommes pas plus forts que vous (dans mon cas, je suis même pire.)
Merci Pe4nuts, comme toujours, t’assures !
C’est assez motivant comme texte ! Je vais tenter et retenter encore en appliquant ces conseils. Osef des patch qui me calme la journée, va falloir que j’affronte ce poison avec toutes sa fourberie!
Depuis la nuit dernière, j’ai pris un coup bas mentalement mais ça devrait me faire remonter sur le ring dans les prochains jours.
Je vis encore dans le monde des bisounours, me faire duper par la soit disante sincérité d’une personne est vraiment difficile à digérer..
Pourtant, mon enfant-moi le sentait cette histoire.. Autant ça me soulage d’avoir éclaircie cette histoire, qu’autant j’en souffre..
@ samar: Merci pour ton lien, je l’ai lu avec attention. C’est bel et bien ce vide que j’ai à combler qui me fait tant souffrir, c’est juste que je n’ai pas encore trouver comment le stopper. Je ne trouve plus d’énergie pour chercher.. Enfin, à cette heure ci en tout cas.
J’ai pas mal répété des mantra logique aujourd’hui pour que j’arrête de me focus sur le remplissage de ce vide.
Je vais me lister des occupations car le temps passe quand même assez vite pour que j’oublie de faire mes plans d’actions, ce qui est complètement absurde de ma part si j’ai envie d’avancer.
Bilan de la semaine:
Cette semaine, j’ai goûté à l’auto-hypnose sur l’angoisse, et depuis, je revis !! J’arrive à rationaliser car plus de stress. Mon vide en moi s’amoindri de plus en plus et de mieux en mieux (petit clin d’oeil à l’hypnose).
Je ne crains plus la solitude et j’ai commencé 2 petit projet pour l’appart, ce qui m’occupe déjà grandement.
J’ai pris l’habitude de sortir le chien plus longuement aussi. J’en suis content pour lui.
Ca y est, j’ai programmé l’arrêt du tabac le 26 Novembre (date d’anniversaire de ma fille). En plus des conseils de Pe4nuts à ce sujet, je vais ajouter de l’auto-hypnose anti tabac pour bien m’éloigner de ce poison !
<u>Raisons pour laquelle j’arrête de fumer :</u>
C’est un poison qui me ruine la santé et me bouffe mon énergie !
Ma fille et moi même pourrions profiter de l’argent économisé
Garder une bonne endurance sportive.
<u>Personne à appeler si grande envie :</u>
xxxxx (je conserve son anonymat ^^)
<u> </u>
<u>Récompenses à chaque étape de l’arrêt :</u>
j’avoue avoir eu du mal à trouver, mais voilà, un plaisir doit être positif, même s’il n’est pas très sein
Jour 1 : Un Mc Do (pas très sein mais moi ça me fera plaisir)
Jour 2 : Un Burger King avec ma fille ! (La c’est ma fille qui va aussi être contente !)
Jour3 : achat d’une bouteille de ricard (mon petit plaisir perso)
Semaine 1 : restau avec ma fille à « la ville de Lyon »
Semaine 2 : Sortie Thermapolis
Mois 1 : (Noël) Bouteille de Rhum Diplomatico
Mois 3 : Journée dans les Vosges
Mois 6 : Week End en Alsace
An 1 : Semaine en Voyage à déterminer
<u>Habitude positive à faire pour remplacer la cigarette :</u>
<u> </u>
Au réveil : Faire un petit footing avec le chien (prévoir un réveil de 30 min plus tôt pour pouvoir le faire sans avoir à réveiller la petite)
Après manger : petite séance d’auto-hypnose ou de relaxation. Promenade du chien.
Au travail : boire un café/une bonne gorgée d’eau
Petite source qu’un ami m’a fourni après avoir fait un test il y a quelques temps:
Ma personnalité:
<h1 class= »description-title »>LA PERSONNALITÉ “LOGISTICIEN”</h1>(ISTJ-A / ISTJ-T)“J’ai observé que, quand on constate qu’une personne est la bonne pour s’acquitter d’un devoir … le devoir sera moins bien exécuté par deux personnes, et à peine fait, sinon pas du tout, si on y emploie trois personnes ou plus.”
<footer>George Washington</footer>
On considère le type de personnalité ISTJ comme le plus courant, car il constitue environ 13 % de la population. Leurs caractéristiques intrinsèques d’intégrité, de logique pragmatique et d’infatigable dévouement envers le devoir font des ISTJ le coeur vital de nombreuses familles, aussi bien que des organisations qui soutiennent les traditions, les règles et les normes comme les cabinets d’avocat, les organismes de réglementation et les militaires. Les gens qui ont le type de personnalité ISTJ aiment être responsables de leurs actions et s’enorgueillissent du travail qu’ils font. Quand ils travaillent pour atteindre un but, les ISTJ ne comptent pas leur temps et leur énergie pour achever chaque tâche pertinente avec exactitude et patience.
Les ISTJ ne formulent pas beaucoup d’hypothèses, car ils préfèrent analyser leur environnement, vérifier leurs données et parvenir à des lignes de conduite pragmatiques. Les personnalités ISTJ vont droit au but et, quand ils ont pris une décision, ils relaient les faits nécessaires à l’accomplissement de leur but en s’attendant à ce que les autres comprennent tout de suite la situation et passent à l’action. Les ISTJ supportent mal l’indécision mais perdent patience encore plus vite si la ligne de conduite qu’ils ont choisie est remise en question par des théories peu pratiques, surtout si ces théories ne tiennent pas compte des détails clés. Si les défis deviennent des débats chronophages, les ISTJ peuvent se fâcher très fort à mesure que les dates limites se rapprochent.
<h2>ASSOCIEZ-VOUS AVEC LES GENS DE BONNE QUALITÉ SI VOUS TENEZ A VOTRE RÉPUTATION …</h2>
Quand les ISTJ disent qu’ils vont accomplir quelque chose, ils le font, ils satisfont à leurs obligations quel qu’en soit le coût personnel et, de même, ils ne comprennent pas les gens qui ne tiennent pas leurs propres promesses. Un mélange de paresse et de malhonnêteté est la meilleure façon d’énerver les ISTJ. Par conséquent, les gens qui ont le type de personnalité ISTJ préfèrent souvent travailler seuls, ou au moins s’assurer que leur autorité soit clairement établie par la voie hiérarchique, ce qui leur permet de définir et d’accomplir leurs objectifs sans débattre ni se soucier du sérieux des autres.Les ISTJ ont l’esprit vif et concret et ils préfèrent être autonomes et autosuffisants plutôt que devoir faire confiance à quelqu’un ou à quelque chose. Les ISTJ considèrent souvent que dépendre des autres est une faiblesse, et leur passion pour le devoir, la fiabilité et la perfection de l’intégrité personnelle leur interdit de tomber dans un tel piège.
Ce sens de l’intégrité personnelle est le coeur de la personnalité des ISTJ et il dépasse leur propre esprit. Les personnalités ISTJ adhèrent aux règles et aux directives établies quel qu’en soit le coût. Ils signalent leurs propres erreurs et disent la vérité même quand cela peut mener à des conséquences désastreuses. Pour les ISTJ, l’honnêteté est bien plus importante que les considérations émotionnelles, et leur approche brusque donne aux autres l’impression erronée que les ISTJ sont froids ou même inhumains. Les gens qui ont ce type de personnalité peuvent avoir du mal à exprimer extérieurement leurs émotions ou leur affection, mais si l’on suggère qu’ils n’ont pas de sentiments ou, pire encore, pas de personnalité du tout, cela les blesse énormément.
<h2>… CAR IL VAUT MIEUX ETRE SEUL QUE MAL ACCOMPAGNÉ</h2>
Le dévouement des ISTJ est une excellente qualité qui leur permet d’accomplir beaucoup de choses mais il constitue aussi une faiblesse centrale dont profitent des individus moins scrupuleux. Les ISTJ cherchent stabilité et sécurité, car ils considèrent que c’est leur devoir de travailler toujours en douceur, et il peut arriver que leurs collègues et les autres personnes d’importance leur refilent leurs responsabilités en sachant qu’ils prendront toujours la relève. Les ISTJ ont tendance à garder leurs opinions pour eux-mêmes et à laisser s’exprimer les faits, mais il peut s’écouler beaucoup de temps avant que des preuves notables montrent toute la réalité de la situation.Les ISTJ doivent se souvenir de prendre soin d’eux-mêmes. Leur dévouement têtu en faveur de la stabilité et de l’efficacité peut compromettre leurs buts sur le long terme à mesure que les autres s’appuient toujours plus sur eux, créant une charge émotionnelle qui peut passer des années sans être exprimée et n’apparaître finalement à la lumière du jour que lorsqu’il est trop tard pour y remédier. S’ils arrivent à trouver des collègues et des conjoints qui apprécient et complètent vraiment leurs qualités, qui aiment l’intensité, la clarté et la fiabilité qu’ils offrent, les ISTJ constateront que leur rôle stabilisateur est extrêmement satisfaisant puisqu’ils sauront qu’ils font partie d’un système qui fonctionne.
Niveau poker, j’ai amplifié mes session de MTT, j’ai regarder une vidéo de Yklee que j’ai toruvé assez interressante. Je vais approfondir sur cette variante car je kif de plus en plus. Le field est vraiment naze en micro buy in et ca, c’est super pour moi
J’ai jamais testé l’hypnose, je suis honnêtement assez mitigé sur les effets à long terme, mais par contre je sais que sur le coup c’est certain que ça peut débloquer des schémas et donner un coup de boost comme tu en témoignes! Good luck pour la suite en tout cas, et j’aime bien tes récompenses pour l’arrêt du tabac qui sont une alternance de junk food / alcool / sorties saines!
Sinon ben keep going, de toute façon tu m’as l’air d’être dans une bonne démarche donc il n’y a plus que de choses à faire:
– Continuer tout au long de ta vie
– Être patient et prêt à encaisser puis rebondir dans les moments difficiles inévitablesEt les choses s’amélioreront forcément! Balance des pics de tes ballades en nature à l’occaz, ça me fera un peu de verdure devant mon pc!
Salutation !!
Ah Pe4nuts, pour les pics, va falloir attendre un peu ^^ Je ne sais pas quel temps il a fait par chez toi ces 15 derniers jours, mais ici à Metz, on a pas vraiment été très gâter…
On y est !! Nous sommes le 26 novembre, Date anniversaire de ma fille et donc, jour de l’arrêt tabagic. Je ne voulais rien poster avant vu le peu d’informations que j’avais à transmettre.
Ces 10 derniers jours, j’ai détendu un peu mon cerveau et ai passé pas mal de temps avec mon entourage. Mais aussi avec Winamax
Je suis aller la semaine dernière à un festival de la voyance et du bien être (on y trouve de tout). J’ai eu réponse à ma question: suis je réceptif à l’hypnose ? La réponse et oui comme 99.99% des gens. Je fais même parti des 10% hyper-receptif que Mesmer peut s’amuser avec…. Même si chez moi, ca ne dur pas longtemps.
J’ai donc hisser la grand voile !! (on m’a suggérer d’être sur un bateau, j’ai choisi un radeau ^^)
Inutile de vous faire deviner ce que je fais ici ^^
Niveau poker:
Je pars tout à l’heure à l’étape de Nancy pour le WiPT. La semaine prochaine, je serais à l’étape de Metz.
Niveau MTT sur Wina, c’est pas le top, mais ca va. J’ai pas vraiment repris mes études à ce sujet donc je ne m’attends pas à devenir un shark pour le moment.
J’ai fais pas mal de CG Go fast. J’ai eu quelques session speward
Puis j’ai commencer à run comme Jesus ^^ Ca tombe bien, c’est la tendance inverse du mois dernier 
Je crois que testerait un jour ce truc!!!
Yop schmouzzi, bon anniv à ta puce et GL pour ship les étapes Wina!!!
La vache, ça te va rudement bien de maigrir un peu. Pour le violon tu jouais quoi ?
Yop schmouzzi, bon anniv à ta puce et GL pour ship les étapes Wina!!!
Merci pour elle. Pour ce qui est de l’étape de nancy, j’y suis aller sans conviction aucune. Mais je voulais tater un peu de live avant mon étape de Metz. Et tant qu’à faire, essayer de chip un coup.
Je ne regrette absolument pas d’y être aller par contre ! J’ai fais connaissance avec pas mal de monde et j’ai rencontré THE PERSONNALITÉ by WINAMAX !!! J’y ai pas cru, il m’a fallu le regarder au moins 10 minute pour m’assuré que c’était lui.. J’en tremblais !!! Je vous jure !!
Pour la clope.. C’est chaud.. Vraiment très chaud… J’ai fumé 2 cigarettes le samedi et une demi clope aujourd’hui après 24h d’abstinence..
Mais je continue !! Demain sera une journée sans !! on lâche rien !!!
-
Cette réponse a été modifiée le il y a 7 années et 10 mois par .
-
Cette réponse a été modifiée le il y a 7 années et 10 mois par
.
-
Cette réponse a été modifiée le il y a 7 années et 10 mois par .
-
Cette réponse a été modifiée le il y a 7 années et 10 mois par .
Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.