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, le il y a 7 années et 5 mois.
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J’aime bien ton challenge , je vais suivre ça de près , puisque je vais moi même commencer un grind expresso avec une bk de 50 €( en réalité , je rajouterai 50 € si ça se passe mal donc bk = 100 €) pour commencer les expressos 1€ .
Good luck pour la suite , ça a l’air de plutôt bien se passer !
Part 10 : Un rêve
Salut salut !! Une super semaine vient de se terminer, et je suis bien crevé. J’ai un peu la flemme de reprendre les cours après tout ça mais il faut bien. Cette semaine du coup j’étais presque entièrement dispo et j’ai pu jouer au poker h24. J’ai commencé les sessions de coaching le lundi et je me suis fixé quelques objectifs pour la semaine :
- Procrastination : pas plus de 2h dans la semaine. J’ai trainé un peu moins de 4h. Forcément c’est un peu plus dur quand je n’ai rien à faire et que c’est à moi de faire mon propre emploi du temps. En revanche je suis assez content de moi parce que tout allait plutôt bien jusqu’à samedi où j’ai dû réviser un peu quelques cours, et comme j’avais pas du tout envie, c’est là que j’ai perdu énormément de temps. Donc le reste de la semaine je me suis bien tenu à mon programme, et j’en suis fier .J’ai mis en place quelques astuces pour les cours, prises à part ces astuces n’apportent qu’un petit plus mais mis bout à bout ça fait de l’effet. Comme par exemple se créer un système de récompense pour le travail fini, accrocher des citations motivantes sur le mur, changer d’environnement entre le repos/grind/révisions etc. J’ai pu mettre en place ça samedi du coup et aujourd’hui alors que j’avais encore un peu de boulot ça a plutôt bien fonctionné.
- Volume : J’avais prévu de grind 24h à partir de mardi, au final j’en ai fait 20. Les 4 heures perdues sont dues en partie à l’arrivée surprise de ma copine vendredi soir + le temps perdu le samedi. Le volume n’est pas vraiment énorme pour une semaine complète mais j’ai beaucoup bossé le jeu parce que j’avais beaucoup d’informations nouvelles à ingérer.
Globalement je suis très satisfait de moi, et franchement j’étais aux anges toute la semaine, la grosse patate etc. Par rapport à ma progression poker, j’ai vraiment l’impression d’avoir franchi un cap. Au début j’ai eu énormément de mal à m’y remettre, mais genre vraiment. Jusqu’au mercredi ça a été compliqué. J’ai changé de room (faut dire que PS est moins joli que Wina), ça faisait une semaine que je n’avais pas grind, j’avais des tonnes de nouvelles infos à gérer etc. Au final j’ai décidé mardi dans la journée d’arrêter d’essayer de tout faire en même temps, et j’ai tout repris petit à petit. D’abord m’habituer au soft, à bien disposer les tables comme ça me convient etc. Ensuite bien comprendre une des stratégies données par mon coach, puis l’appliquer aux tables, puis une autre etc. Je suis vraiment content d’avoir pris conscience de ça sinon je pense que je serais encore en train d’en chier à jouer un C-game pourri aux tables. Niveau résultat je ne peux pas vous en parler pour la simple et bonne raison que une des règles est de ne pas regarder sa bankroll ou son Cev avant une période donnée. J’ai caché la BK sur PS et foutu un post-it en plein sur l’endroit où elle s’affiche quand on lance un Spin&Go, et j’ai retiré toutes courbes de mes graphs PT4, seulement laissé le nombre de tournois joués. Et franchement, ça fait un bien fou ! Evidemment on sent toujours quand on chatte ou déchatte un peu sur une session, mais je ne suis vraiment pas impacté par quoi que ce soit. Je pourrais être dans un gros downswing que je continue à jouer mon A-game et mon jeu ne dévie pas.
Tous les jours de la semaine j’ai aussi pris une heure et demie pour méditer/lire pour le développement perso. J’ai mis en place une routine le matin qui vraiment marchait de ouf sur moi, et je compte bien continuer même si les cours arrivent : je mets le réveil dans une autre pièce (ce qui m’oblige à me lever pour l’éteindre, fini de se rendormir et de trainer un peu au lit) ensuite BAM douche froide, et je me mixe quelques fruits pour l’énergie mais pas trop pour pas me peser. Ensuite je médite 30 min, je relis mes objectifs longs termes et je m’en imprègne, et puis je commence la journée. Cette routine me prend au total 1h c’est parfait je trouve. La douche froide c’était un conseil de mon coach pour bien se réveiller, au début mentalement c’est ultra dur, j’arrive à gérer ça par le souffle, puis au final j’arrive à y aller de manière plus fluide, et ça réveille toujours autant.
J’ai vraiment adoré cette liberté de prendre les pauses quand on veut, d’aller faire du sport quand on veut, de manger quand on veut. J’imagine que c’est ce que beaucoup de gens adorent dans le poker. C’est sûrement à double tranchant aussi. En tout cas j’ai trop hâte de pouvoir refaire ça, au final j’ai passé environ 10h par jour sur le poker, et je ne voyais pas les journées passer. J’ai plein d’autres choses à dire et plein d’autres choses que j’ai appris cette semaine mais l’essentiel est là je crois ! Je vous laisse et à la semaine prochaine tchouuuu
Super super tout ça .
Depuis longtemps je veux me lancer à faire une routine le matin En me couchant et me levant toujours à la même heure sans réveille puis répéter des phrase positives et inspirantes le matin ainsi que petit méditation mais j arrive pas à tenir ça peu être trop compliquer je suis toujours presser de grind et j ai l impression de perdre trop de temps 🙁 mais il faut que je ressaye .
En tout cas tu donne vraiment envie.
merci :merciasiat:
GL
Salut max, GL pour ta progression, un coach ça doit tout changer j’imagine.
Sinon j’ai ptet loupé le passage où t’en parle mais pourquoi Ps au lieu de wina ?
À + :0021:
Yo merci 🙂 Parce que selon lui c’était plus rentable de grind sur PS après avoir testé les différents fields etc. Comme je m’en fous un peu de la room sur laquelle je grind, j’ai pas dit non
@Tchado44 Oui je l’ai lu, vraiment top comme livre, et toi ? Essaie de faire les choses petit à petit. D’abord te lever avec réveil mais toujours même heure coucher pareil, ensuite ton corps va se caller petit à petit, si tu te sens toujours fatigué le matin tu dors surement pas assez sinon tu te couches surement trop tard. Après tu ajoutes les phrases, puis 10 min de meditation, puis 20 etc. Fais toujours les choses petit à petit si t’en fais trop ça va pas marcher. Trouve aussi quelque chose qui te convient. Si t’es pas en forme pour méditer le matin déplace le à un autre moment de la journée, apprends à te connaître par rapport à ça 🙂
Oui je vais ressayer tout ça petit à petit de tout façon je lâcherai pas . Merci
sinon j ai pas lu le livre je les écouté en livre audio dans les bouchons mais je pense que je vais le réécouter car j adore c est citation.
il y a un livre audio ou livre qui est aussi pas mal : « la puissance du subconscient « de Joseph Murphy qui est vraiment pas mal je sais pas si tu connais
Part 11 : Un rêve plus grand
Ça fait deux semaines. Qu’est-ce que ça veut dire ? T’as abandonné ? T’as perdu la motivation ? Non, non. Jamais je n’abandonnerais, jamais je perdrais la motivation. La motivation que j’avais il y a deux semaines, j’en ai dix fois plus aujourd’hui. C’est exponentiel. Elle grandi de jour en jour, au fur et à mesure des repas que je lui donne. Je la nourri chaque jour, en faisant mon maximum pour que la nourriture soit de la meilleure qualité possible. Cette excitation qui monte, petit à petit, qui me donne des frissons. Ce sentiment de paix, de sérénité, qui s’installe peu à peu, en partant de mon cœur et prenant place dans tout mon corps. Cette rage, qui arrive de loin. Elle se rapproche et s’amplifie de jour en jour. Cette satisfaction, présente à chaque fois après avoir accompli mes objectifs et m’être dépassé. Ces encouragements, et tout le reste. Tout ça fait partit d’un tout. Ce tout est en train de grandir et me pousse de plus en plus chaque jour. Ce tout c’est ma motivation, c’est ma conscience qui prend peu à peu contrôle de mon esprit et de sa partie inconsciente. Tout cela se fait très doucement, mais sûrement. Alors non, je n’ai pas perdu la motivation. Mais des circonstances m’ont empêché de prendre le temps de mettre mon blog à jour la semaine dernière. Et je ne voulais pas le faire à l’arrache. Ces évènements m’ont amené à me surpasser, et à me prouver que je n’étais pas loin de résoudre totalement mon leak de procrastination. Alors je vais vous raconter ce qu’il s’est passé.
On est mercredi 16. Il me reste une semaine et demie de cours. Et aujourd’hui, on commence un nouveau cours. Il a été repoussé jusqu’au dernier moment, pour des raisons administratives. Je rentre dans la salle, et vais m’installer à côté de mes amis. Il fait beau dehors, on a eu presque deux semaines de vacances, la fin des cours est proche et personne n’est motivé pour attaquer ce dernier projet. Connaissant le professeur, on sait très bien que ça va être dur, qu’on va avoir du boulot. Je suis d’autant plus anxieux car ma copine s’en va la semaine prochaine et j’ai peur de ne pas pouvoir assez profiter d’elle. Le prof entre, nous salue, et sort son ordinateur.
-Bon, vous êtes prêts à en chier ?
Merde, ça sent pas bon. Il nous donne le sujet, nous explique ce qu’on va devoir faire. Ok, là ça sent pire que mauvais. On se regarde avec mes potes : On a d’autres examens à réviser, deux autres projets à finir, et là il nous balance carrément un truc qui va nous prendre bien chaque demie journée jusqu’à la semaine prochaine. Dans ma tête je vois le nombre d’heures que je compte consacrer au poker diminuer de trois à deux, puis une, puis zéro par jour (la copine passe en premier faut pas déconner). Le projet est intéressant, c’est déjà ça, mais y’a moyen que ça m’en dégoute. Bref, pas le choix. En rentrant chez moi, j’essaie de réfléchir à comment je vais m’y prendre.
Je mets en place toutes les techniques que j’ai appris : méditation, douche froide, réveil distant, citations motivantes, système de récompense, planning détaillé, changement d’environnement et pile de jetons. La pile de jetons consiste à visualiser de manière plus concrète le temps perdu. Je me fais une pile de x jetons, chacun représentant 15 minutes. A chaque fois que je perds 15 minutes, je passe ce jeton dans une autre pile. Autrement dit, j’ai deux piles de jetons : une pour le temps disponible, et l’autre pour le temps perdu. Après tout ça, j’en parle également à mon coach. Je l’avais prévenu que ça allait être compliqué pour moi durant les dernières semaines de cours, et il m’a proposé de me coacher sur mes cours comme il le faisait pour le poker, par rapport à tout ce qui est aménagement du temps, conseils etc. Notamment je devais faire un planning de la journée avec le temps que je comptais consacrer à chaque exam/projet et à la fin de la journée je faisais un compte rendu et on discutait de mes erreurs et des moyens que je pouvais utiliser pour m’empêcher de les reproduire le jour suivant. J’ai planifié de consacrer au minimum une heure par jour au poker, coûte que coûte, afin que mon cerveau ne rouille pas pendant ce temps. Les trois premiers jours sont bien passés, je n’ai pas perdu trop de temps, environ 1h au total. Mais le quatrième jour, j’ai foiré. J’ai commencé à bloquer complet sur le nouveau projet et à devenir frustré, et j’ai perdu presque 2h dans la journée. Alors j’ai revu mes stratégies, et j’ai ajouté une autosuggestion et j’ai fait tourner mes journées autour de cette foutue pile de jetons. « Ces jetons ne doivent pas bouger bordel de merde ! ». Au lieu d’avoir une pile de jetons pour la semaine, j’en avais maintenant une pour la journée. L’objectif était plus court, plus appréciable. Le lundi, je n’avais pas cours, mais j’avais prévu de bosser 9h dans la journée + 1h de poker. Je n’ai jamais réussi à travailler plus de 5-6h efficacement sur mes cours lorsque j’avais une journée de libre. Un challenge pareil m’aurait tout simplement fait rire il y a quelques temps et je me serais clairement dit que je n’allais jamais le réussir, qu’il était inutile de le tenter, et que je ferais mieux de me résoudre à rendre un projet incomplet, ou à ne pas très bien réussir mes examens, où à ne pas jouer au poker. Mais mon mindset était différent ce jour-là. Je n’ai pas un seul instant envisagé la défaite. J’étais obstiné par la réussite de cet objectif. Et, (putain ça fait plaisir de le dire), j’ai réussi. J’ai ACCOMPLI CE PUTAIN D’OBJECTIF !!!. Une putain de victoire !!!. J’imagine qu’à certains d’entre vous ça peut sembler ridicule, mais on a tous des compétences différentes, et des leaks différents. La procrastination est un de mes plus gros défauts, et je m’obstine jour après jour depuis plusieurs années maintenant à le détruire. Et j’ai eu ce lundi ma première vraie victoire sur ce leak. Ce sentiment d’accomplissement, cette confiance en soi, cette jouissance qui est apparue à la fin de la journée, je voudrais ressentir toutes ces émotions jusqu’à la fin de ma vie. Alors je sais que ce n’est pas encore gagné, la preuve j’ai encore perdu un peu de temps ce mercredi. Mais c’est une étape énorme pour moi. Si je peux faire ça pour des cours qui ne me passionnent pas, alors qu’est-ce que ça peut donner avec une vraie passion ? Je suis sûr qu’en repoussant mes limites jour après jour je vais pouvoir atteindre mon objectif.
Pour me repousser encore plus, c’est très simple. Je réduis le temps maximal que je m’autorise à perdre par jour. Admettons que le jour 1 je m’autorise 30 minutes. Si j’y arrive, alors le jour suivant je m’autorise 15 minutes. Si je n’y arrive pas, alors je rajoute 15 minutes supplémentaires le jour suivant (je retourne à 30 minutes donc). Ça me permet de me dépasser sans cesse, et lorsque je n’y arrive pas, je repars sur quelque chose dont je me sais capable de faire. Une fois que j’arriverais à maintenir 0 sur le long terme, alors j’irais grappiller le temps perdu autre part. Je m’explique. Aujourd’hui, si j’ai prévu de faire x choses et que j’ai prévu que ces tâches allaient me prendre 10h dans la journée, alors si j’ai tout fini au bout de 7h00 et que je prends une heure pour moi, je ne considère pas ça comme du temps perdu. Maintenant, lorsque j’arriverais à ne pas perdre de temps sur une période assez longue (avec cette définition du temps perdu), alors j’estimerais à ce moment-là que cette heure correspond également à du temps perdu, et que je devrais me débrouiller pour ajuster mon planning et faire quelque chose de productif. Je ne sais pas si je suis vraiment clair. Mais le but, c’est de toujours me pousser plus loin.
Au final, j’ai presque réussi à finir mon projet, et mes examens se sont plutôt bien passés. J’ai encore une ou deux heures de travail seulement, pour boucler mon compte rendu et en finir avec ça. Cette semaine, je vais avoir beaucoup de temps libre, que je vais consacrer au poker. Je vais continuer sur cette lancée, et envoyer la sauce pour progresser encore plus vite, et assimiler le maximum de connaissances possibles pour aller le plus loin possible ! Ce challenge « Road to 10k », ce n’est pas seulement une histoire de chiffres, mais aussi une histoire de développement personnel et de conquête de son esprit. C’est l’histoire d’un homme qui devient de plus en plus heureux, jour après jour. Alors même si j’en suis qu’au tout début, merci à tous ceux qui m’aident, qui m’encouragent, merci à mon coach qui ne m’aide pas que dans le poker, merci à tous, je ne vais pas vous décevoir.
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