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Bonjour,
je vais te parler de ce qui a marché pour moi si ça peut t’aider. Déjà pour mon cas c’était mes leaks techniques qui étaient à l’origine de mon mental désastreux. En fait, mes erreurs techniques me coûtaient beaucoup d’argent (en NL2 aussi), et cette perte d’argent m’ amenait à me dire que j’étais nul ( même si c’était pas faux) cela m’énervait de + en +, je tiltais comme un malade et mes décisions étaient encore plus mauvaises.
Dans un 1er temps j’ai resserré mon jeu, jouer la position au max mais surtout ce qui m’a permis de faire remonter ma courbe ça a été quand j’ai découvert que Bet ou Call c’est comme les antibiotiques c’est pas systématique. En gros Folder plus souvent dans les spots douteux m’a permis de perdre beaucoup moins. Puis j’ai regarder de nombreuses vidéos et lu pas mal de forums. La clé pour moi a aussi été d’avoir un bankroll management moins aggro ( 30 caves en NL2 contre 10 à 15 auparavant), ce qui m’a permis d’être moins scaredmoney et de mieux absorber la gifle des bad beats.
Pour le mental, je suis actuellement dessus, je lis un excellent livre de Jared Tendler ( Le Mental au Poker traduit par Pe4nuts) qui m’apprend beaucoup sur la gestion des émotions mais surtout sur leurs causes réelles . Je te recommande ce livre qui va te permettre de mieux comprendre l’aspect mental au poker qui doit être indissociable de l’aspect technique. Des solutions gratuites peuvent s’offrir à toi notamment des vidéos sur le mental.
GL à toi on est tous passé par là, moi il y’a encore pas si longtemps donc baisses pas les bras! :plusun:
