Optimiser son sommeil

[guaca35]

tu peux lire de temps en temps dans ton lit, mais le faire trop régulièrement tu dis à ton cerveau :

le lit n est pas un espace de repos et de récupération, dorénavant le lit est un espace de réflexion de concentration de travail.

donc quand tu voudra dormir ton cerveau lui sera en mode réflexion concentration travail.

[Tchado44]

Ok ca marche du coup je ferais que dormir dans mon lit . Merci

[LeCorbeau]

[quote quote=256495]tu peux lire de temps en temps dans ton lit, mais le faire trop régulièrement tu dis à ton cerveau : le lit n est pas un espace de repos et de récupération, dorénavant le lit est un espace de réflexion de concentration de travail. donc quand tu voudra dormir ton cerveau lui sera en mode réflexion concentration travail. [/quote]

Salut, je suis un peu surpris par cette affirmation. Tu as des études pour étayer tes dires ?

[guaca35]

Comme je l ai écrit quelques lignes plus haut … suite à des gros problèmes de sommeil, insomnies. J’ai consulté un spécialiste du sommeil à Rennes .

[Auteur]

Messages