- Ce sujet contient 19 réponses, 18 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par
, le il y a 2 mois et 4 semaines.
-
Messages
-
Bonjour tout le monde,
Tout est dans le titre si quelqu’un peut m’aider please:icon_wink:
Une côte de boeuf, matin, midi et soir.
En générale faut éviter le café, mais c’est dur, on a plutôt tendance à vouloir en boire;
En tournoi, les fruits c’est la nuts. Ca t’occupe un peu, te nourrit, te déshydrate.
Pour les repas, c’est tout bête imo, ne pas en sauter, et manger équilibrer, pas trop.
Les clopes …. c’est pas bon pour la tête. Et pis c’est mauvais aussi pour le winrate.
L’alcool, le haschich, je n’en parle pas …
Bas l’idéal c’est de manger comme un sportif… tout le contraire de moi quoi xD
just do it : http://www.amazon.fr/Alimentation-pour-sportif-santé-performance/dp/2851806599
d’ailleur c’est un très bon livre !
si tu as le tps fais du sport , il n’y a rien de mieux pour se sentir bien de manger équilibré et pratiquer une passion enfin pratiquer une activité sportive
Suffit de métaboliser que le meilleur, demandes a Gow en MP, le mec mange 5MacDo par semaine et il est beau et musclé (je certifie, j’ai touché) :0081:
levé 15h,grind/apéro, pizza 17h, grind, apéro 19h, insulter sur skype vers 20h, grind/apéro,22h la journée commence
Poisson matin midi et soir
Haha !!! Oui imo un mix entre le régime de What et celui de Shishi me parait équilibré ^^:0086:
Matin, midi et soir
pourquoi tu te prend la tete avec ça ?
mange équilibré comme on devrait tous le faire au quotidien.
Pas la peine d’avoir un régime spécifiquement pour jouer au poker a moins peut etre de parcourir le monde de WSOP en ETP pour y faire les super high roller.
Lol tu t’es gavé sur la signature astrena
ouaip, C’est pas trop discret ???
manger équilibré, plus le matin et le midi, light le soir… Varier la bouffe…, faire soi-même autant que possible, bio, en circuit court dès que possible…
C’est comme pour un fish… Sauf que le reg les mange à toutes les sessions !
:0081: Nutrition d’un Reg :
Du FISH bien sûr !!
Franchement Alkyrr, aller sur ce site de cuisine plutôt top pour aller choisir la pire recette… Tu insultes la cuisine française !!!! mdrrrr !!!
Après l’effort, l’organisme a besoin de se recharger :
Fenêtre métabolique : dans les 30 à 60 minutes après l’entraînement, combiner glucides + protéines favorise la recharge en glycogène et la réparation musculaire.
Micronutriments : vitamines, minéraux et antioxydants (fruits, légumes, oléagineux) aident à lutter contre le stress oxydatif lié à l’effort.
Choisir ses compléments alimentaires ne doit pas être laissé au hasard. Que l’on soit débutant ou sportif aguerri, la nutrition joue un rôle crucial dans la performance et la récupération. Pour les sportifs confirmés, il est indispensable de privilégier la qualité, la sécurité, et la pertinence des produits. Roidteam en France, expérience confirmée pour sportifs , partage ses conseils et recommandations pour les sportifs confirmés.
Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.