[tristanbailly83 Inscrit depuis 4 mois1 messages - 0]

Salut la communauté,

Je sors d’une session difficile avec un bad beat particulièrement douloureux (set contre set riveré…) qui a mis un coup à ma bankroll et surtout à mon mental. Même en connaissant les statistiques, ces moments restent compliqués à gérer émotionnellement.

J’ai trouvé un article intéressant sur le sujet ici : https://poker-toolkit.com/fr/bad-beat qui explique bien le côté mathématique, mais j’aimerais avoir vos retours d’expérience concrets.

Comment gérez-vous ces coups durs en pratique ?

• Quelle est votre routine post-bad beat immédiate ?

• Utilisez-vous des techniques spécifiques pour retrouver votre concentration ?

• Avez-vous des ressources (vidéos, articles) qui vous ont particulièrement aidé ?

Perso, j’applique la méthode « 5-5-5 » (5 minutes de pause, 5 respirations profondes, 5 raisons objectives de pas tilt) mais je cherche à améliorer ma gestion émotionnelle.

Vos conseils et expériences sont les bienvenus !

Bonnes tables à tous,
Tristan

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[FONETIC Inscrit depuis 5 ans295 messages - 81]

Je suis nul en mental, mais ce qui est sûr c’est que un bad beat ne dois jamais être un coup dur pour ta bankroll. Donc la première chose est d’avoir un brm plutôt safe pour que la perte de plusieurs caves n’affecte pas ta bankroll. Ça te permet déjà de jouer moins stressé.

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