Première vidéo de ce style! :) Je réponds à quatre questions Mentales que des membres m'ont posé sur le forum. Voici les thématique abordées: 1. Comment travailler sur le tilt engendré par les erreurs qu'on fait à la table? 2. Comment encaisser les swings liés à la variance et les sensations de "dégringolade". 3. Comment éviter de faire des call river alors qu'on sait pourtant au fond de nous qu'on est battu? 4. Comment gérer la peur au poker? Peur de se faire voler, de voir sa bankroll fondre, du regard des autres, du bad run, etc etc... J'espère que cette vidéo vous plaira, car je serai ravi d'en refaire à l'avenir et de répondre à nouveau à vos questions!
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KORB
Salut peanuts
Depuis j’ai acquis et lu le bouquin, ce qui m’a permis de me rendre compte de plusieurs leaks mentaux.
Je n’ai pas vraiment de pbs pour battre les petites limites, je suis plutôt comme mélody nelson..overrollé avec une peur du downsing.
Je me suis rendu compte que j’avais un pb d’ego..de ne pas être aussi bon et de ne pas pouvoir contrôler la situation face à de meilleurs joueurs…
Je bosse là dessus et je progresse…
Sinon meme qd on n’a pas trop de leaks mentaux au poker..les 4 premiers chapitres sur la progression sont tops.
Amicalement
Pe4nuts
Iop!Â
GL pour taffer tout ça alors!
La peur est une émotion super longue à résoudre, GL à toi!! =)
Freebow
Hello,Â
toujours intéressantes tes vidéos mentales même si ce n’est pas un aspect du jeu que je bosse spécialement (à tort surement) Ca m’a quand même donné l’envie de télécharger l’extrait de « mental game … » sur App. Store mais j’hésite encore. Ca me semble être un travail long et fastidieux de bosser son mental
Pe4nuts
Ca prend pas tant de temps que ça, du moins pas plus que de travailler son jeu sur le plan technique!
Il suffit de comprendre ce qu’on doit bosser, et s’y mettre environ 30 minute par jour, ça fait déjà une différence énorme sur le long terme!
Jex
La question 2 c’est toute ma vie.
Très difficile d’entrevoir le long terme avec un faible volume. Mais si on augmente le volume, la qualité baisse.Â
De plus, l’impact psychologique est beaucoup plus destructeur quand on fait peu de volume (c’est mon ressenti). Je prend mon cas, depuis février/mars je vis pas une super période poker (fin depuis 2ans en fait :D). La variance est assez violente avec des montagnes russes violentes qui s’arrêtent chaque fois un peu plus bas. La dernière en date j’ai perdu 4BI en 100mains, puis 100mains plus tard j’étais up de 4bi. Mille mains plus tard j’étais à – 50bb ^^ .  Mais au final on enchaine les sessions négatives ou alors on va faire le premier mois à +4BI, le deuxième à +4BI puis le troisième à -10BI. Donc après 3mois on est « down ». Mais ça ne représente « que » 60k hands. Mais pendant 3mois on a l’impression d’être le dernier des imbéciles, qu’on y arrivera jamais.
Du coup un downswing de 100k hands (standard je pense) avec un pauvre volume, entraine une très très longue période la gueule sous terre/dans la merde/je suis qu’une pauvre merde/je vais stop le poker. Cette longue période entraine un déréglement plus facile du jeu. Très difficile de bien jouer mois après mois quand tout ne se passe pas bien.
Â
Au final le sport m’a fait énormément de bien car là au moins je progresse en fonction du temps passé. Et du coup je suis beaucoup moins impacté par mes résultats au poker. Ça me fait tjrs chier de quitter une session perdante ou très perdante, mais 5min après j’en rien à faire :-). Avant le poker occupait tout mon temps libre, du coup quand ça n’allait pas bien, mais temps libre était pas joyeux.
Â
Je ne stop pas car j’ai l’impression d’avoir une dette envers moi même et le temps passé à étudier/jouer au poker. Et puis j’aime ce jeu quand même, mais la variance court terme est très destructrice.Â
Â
Et puis y’a une phrase que j’ai lu quelque part qui m’a fait plaisir, un truc du style « le mec qui a réussi à essayé plus de fois que le celui qui a raté », fin y’a pas mal de citations ici : http://www.quotegarden.com/failure.html
Â
Donc oui, essayer encore et encore, ça finira peut-être par passer et je vais « réussir ». Mais bon l’essentiel c’est qu’au final je suis plus heureux now qu’avant, et le poker est toujours dans la vie, donc tout roule
Â
my life off
max loomis
le chocolat est aussi un anti-dépresseur :icon_wink:
Â
vidéo intéressante en tout cas!
messanchov
super format de vidéo! merci^^ et je confirme pour le bouquin j’y est, personnellement, trouvé tout ce que tu dit!
Â
Â
petite question pas mental du tout: tu as essayé de laver ton siege de bureau dans ton lave-linge pour qu’il soit dans cet état?
Pe4nuts
Pour le siègre de bureau, ce sont juste mes chats à force de monter dessus et de faire leurs griffes… Je les ai assez mal éduqués, je suis très laxiste!
fishornofish
Â
salut Pe4nuts et merci pour tes réponses.
Â
ce soir je rentre du volley-ball …je relirai la vidéo demain..et je prendrai le temps de rédiger une réponse
Â
lepjon77
Merci pour la video qui est tres interresante
et si ca peut m aider a casser moins de souris apres un badbeat c est encore mieux 
Je pense que je vais acheter le livre que tu as cité : ca peut pas faire de mal
Â
fishornofish
Â
j’ai relu la vidéo 4 fois ..en effet tous ce que tu dis sur la gestion de la variance est sensé, logique, réaliste etc…il n’empêche que mon intuition de début de dégringolade s’est confirmé…ce qui soulève une première question: dans l’éventualité qu’il s agisse d’un phénomène ‘d’auto poissage'(le sentiment d’avoir la poisse engendrant la poisse)..ou pour être plus réaliste, ce phénomène engendre une dégradation du jeu… quelles sont les mécanismes mentaux qui pourraient l’expliquer ?.. tu as déjà partiellement répondu à cette question et j’ai moi même trouvé quelques réponses lié à la peur : la peur est toujours présente dans un coin de notre tête et quand un événement douloureux nous arrive notre peur s’en ‘nourrit’ et grandit. elle ‘envahit’ et ‘pollue’ notre cerveau un peu comme un brouillard s’épaississant diminuerait notre vision des réalités …et on a beau se répéter des mantras logique pour s’auto persuader qu’on a pas de raisons de se laisser envahir par la peur, le brouillard qu’elle a créé va mettre un certain temps à se dissiper (comme le fameux canon du fusil qui met un certain temps à refroidir..) et ce, même pour un canon doté d’une force mental canon…
Â
je n’ai pas trouvé comment enrayer ce cercle vicieux des pertes qui engendre la peur qui engendre une dégradation du jeu qui engendre des pertes etc …j’ai donc choisi de faire une pause poker le temps que le brouillard se dissipe, le temps de retrouver la vue et le plaisir d’y voir clair. en attendant je prends du plaisir en pratiquant d’autres activités…alors tu vas me dire que c’est fuir le problème plutôt que de l’affronter et que si ça se passe mal à mon retour aux tables, la peur va revenir instantanément …oui sûrement ! mais il me semble plus facile d’y voir dans un brouillard naissant ou renaissant que dans un brouillard installé et épais dans lequel on est désorienté…
Â
Â
Â
Pe4nuts
Salut,
Â
Oui comme tu le dis, attention: il n’y a pas de phénomène « d’auto poissage ». Ce n’est pas parce que tu sens que ça va dégringoler que la variance a plus de chance d’être négative.Â
En revanche comme tu le soulignes, cela peut dégrader ton jeu car tu n’est plus dans ton A-game, ce qui est totalement différent. Mais tu as bien raison, en effet, c’est lié à de la peur, et à diverses émotions qui s’accumulent, s’intensifient, et font que tu es alors dans le brouillard comme tu le décris si bien. En réalité, plus les émotions sont intenses, plus ton cerveau est comme « bloqué » sur sa capacité à réfléchir. Du coup, la peur, frustration ou colèrent jouent ce rôle.Â
Dans un premier temps, il faut comprendre que pour contrer de tels schémas, il faut énormément de travail sur soi, ça ne peut pas changer en un claquement de doigts. Il faut lire, écrire, avoir des prises de consciences, et tester concrètement des choses pour voir si cela fonctionne ou pas pour nous.Â
Faire une pause permet bien sûr de dissiper ce brouillard, mais attention: si la cause à l’origine du « brouillard » n’est pas résolue, le problème reviendra aussi facilement qu’avant, car au final rien n’aura changé.Â
Donc non pas du tout, je ne vais pas te dire que c’est fuir le problème au lieu de l’affronter! Quand on est totalement dans le brouillard, la priorité est d’y voir plus clair, et ce que tu pointes est une très bonne idée (faire un break et faire d’autres activités). La clé est simplement de passer ensuite, lorsqu’on n’est plus dans le brouillard, à la seconde étape: travailler quotidiennement dans un sens qui fonctionne pour nous!
Et ça c’est un travail de tous les jours, qui avance par tâtonnements, prises de consciences et autres, comme je le disais tout à l’heure!
GL en tout cas!
ricky soul
bravo pour cette video
j’en ai lu un paquet de livre sur sujet sans les citer, mais j’avoue que celui de jared est fabuleux, et j’en suis qu’a la moitié du bouquin !
le principe de questions réponses est une super idée, j’ai hâte de voir les prochainesÂ
Pe4nuts
Merci!! ^^
Ah ben c’est sûr que ce bouquin est une révolution dans le monde du poker, je n’aurai pas passé des centaines à le lire, traduire, relire et rerererelire sinon!
Content que ça aide d’autres que moi, c’est tout ce que j’espérai en partageant tout ça! =)
ginger
Merci pour cette vidéo