Absolument complémentaire à l’épisode précédent, cette vidéo permet de conclure sur la fameuse question: “Comment réussir à concrètement contrer nos leaks mentaux en direct sur les tables?”
Nous nous intéressons aux étapes suivantes:
1. Respiration Profonde
2. Utiliser un Mantra Logique
3. Faire un Rappel Stratégique
4. Répéter
5. Quitter
Si vous suivez correctement ces étapes avec sérieux et sur la durée, vous verrez votre tilt baisser très sensiblement! :)
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Commentaires
Rétroliens
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[…] m’étendre sur le sujet, pe4nuts nous à fait une super vidéo dont je vous redonne le lien ici. Mon mantra préféré est: « réfléchis, joue lentement, pense aux ranges adverses et […]
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Iammrpurple
Parfait, de mieux en mieux
olivier888
merci encore pea4nuts !!
par contre j ai un souci avc le mental c est qu il faut faire le boulot » in game » et non comme la technique qui se travaille enormement en dehors des tables a froid..ducoup comme je suis assez tendu a l idee de sortir de ma zone de confort en pleine session je travaille trop peu le mental et j applique pas concretement ce que je peux voir sur les videos theoriques..:(
Pe4nuts
Iop!
Non du tout, le mental se travaille aussi énormément hors des tables, majoritairement même!
Échauffement, cool down, méditation, écriture, installer une routine, définir des objectifs, etc… Autant de choses qui se font totalement hors des tables!
Si tu fais bien le boulot hors des tables, il te semblera naturel d’appliquer des techniques lors de tes sessions de grind pour t’améliorer!
Kai Wall
Tres bonne serie.
Sinon pourquoi tu ne te sers pas plus de ce que fait Tommy Angelo ? Sur les questions de la respiration et de l’arret de session il a fait des trucs assez complets. Il est en plus assez branche meditation
Pe4nuts
Je compte faire des trucs sur Tommy Angelo après avoir fini Jared Tendler, ainsi que d’autres auteurs!
Mais j’ai pas envie de tout mélanger, une chose après l’autre, sinon je m’y perds, et j’ai peur de perdre aussi un peu les gens! ^^
olivier888
ah ..attention je fais tout ce qu il faut hors des tables (echauffement avc poker doc.. meditation…bilan…etc)mais depuis tes dernieres video mentales je trouve qu il y a de plus en plus de boulot in game..l premiere de ce type a eté celle sur la zone de confort …et depuis il y a pas mal de video qui me font penser que je dois travailler le mental en session..
Pe4nuts
Les choses qui sont à faire pendant la session sont très souvent en réalité de « repenser à des mantras logiques », ou de « rester concentré », c’est plus un effort constant, en fond, qu’une tâche à part entière.
Du coup ça peut totalement être fait pendant que tu grinds, sans te sortir de ta zone de confort: au contraire, c’est censé te permettre d’y rester plus longtemps, ou d’y revenir plus facilement si tu en es sorti!
GL en tout cas, mais c’est vrai que c’est pas facile de bien gérer tout ça! ^^
Greg Bling
Salut Pe4nuts (et les membres),
Je sais pas si tu as remarqué que je commentais assez régulièrement tes vidéos « techniques et pédagogiques » mais jamais tes vidéos « mentales »?
Je vais t’expliquer pourquoi (je suis sérieux ici ^^):
– j’ai la chance d’avoir un mental à toutes épreuves!!
Je ne dirais pas que c’est inné (peut être en fait) mais que c’est plutôt du à mon état d’esprit, ou à une certaine force de caractère ou même à quelques que chose que je ne mesure pas je pense!!
– je ne suis jamais atteint négativement par le tilt, et même quasiment jamais par les émotions car j’arrive » à m’auto réguler émotionnellement » et ceci de façon instinctive avec donc très peu d’efforts!!
J’avoue que j’ai beaucoup de chance de ce côté là et que j’aurais pu faire une belle carrière sportive grâce à cette faculté (mais je ne fais entrer dans les détails).
Par contre, je suis quelqu’un de sensible malgré tout étant capable d’une grande compassion, ce que je trouve personnellement paradoxal avec ce que je viens de citer plus haut!!
Je comprends parfaitement que tes vidéos aident très sûrement certains membres à se préparer face au tilt et à gérer leurs émotions et plus encore….
Je respecte énormément ton travail et ton investissement Pe4nuts, mais je ne suis pas tes videos « mentales » ( j’en ai regardé quelques unes quand même).
Car j’ai la chance de ne pas avoir besoin de travailler mon mental.
Evidemment je les recommande à tous ceux qui ont on besoin.
Voilà Pe4nuts je voulais que tu saches ceci.
Merci
A++
Ps: Je ne t’ai pas envoyé ce message par MP (après avoir longuement hésité) en me disant que ça pourrait peut être aider quelqu’un.
Greg Bling
*(mais je ne vais entrer dans les détails)
Sorry pour cette faute de frappe ^^
ginger
VGood, un vrai plaisir encore une fois ta vidéo, très enrichissante.
TY à toi ;-)
MonkeyD.Tony
Merci bcp Pe4nuts je vais essayer de méditer et faire de mon mieux