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La CP Radio, un pur plaisir!
Pour ceux qui n’auraient pas suivi la Club Poker Radio que nous avons faites, Renaud123 (ami et ancien coach), Stéphane Matheu (coach du Team Winamax) et moi, je vous conseille vivement d’aller écouter l’émission ici. De nombreuses questions ont également été posées sur le topic de l’émission, et je répondrai à toutes celles qui m’ont été adressées, donc je compte sur vous pour aller y jeter un oeil!
J’espère que l’émission vous a plu, en tout cas de mon côté c’était un vrai plaisir. Tout d’abord, ça faisait un moment que je n’avais plus vu Renaud en live, et nous avons pu discuter stratégie poker, notamment en prenant un pot ensemble avant la Radio, c’était vraiment au top! Je reste toujours impressionné par son niveau d’analyse, et par son humilité quant à toute la dose de travail qu’il juge encore nécessaire de faire. C’est vraiment beau de voir des gens aussi humbles et travailleurs, même après 12 ans de poker dans les pattes et des millions accumulés en jouant à ce jeu de fou… Bref, la valeur clé pour la réussite au poker semble encore et toujours être la même qu’ailleurs : Travail, Méthode et Humilité. Continuellement. Progresser, un peu tous les jours, sans relâche!
Quant à Stéphane Matheu, je l’avais déjà rencontré lors du premier « séminaire » du Team Winamax, et nous avions mangé ensemble pour discuter de mes projets de développement dans la pédagogie au poker (à l’époque Kill Tilt n’existait pas encore!). Nous avions notamment discuter coaching Mental et Sportif, et scène online du poker français. C’était il y a 3 ans, et j’ai été ravi de faire un peu plus ample connaissance avec lui Mardi soir dernier. J’aime beaucoup sa façon de voir les choses, son humilité et sa curiosité naturelle pour tous les sujets. Il m’a conseillé des bouquins bien sympas que je ne manquerai pas de lire, je tenterai de vous faire un feedback!
Bref, l’émission était vraiment un super moment à passer, ambiance au top, et sujets très intéressants! Je vous conseille notamment de vous attarder sur la partie « Smicard du poker » où nous discutons de tous ces joueurs qui essaient d’être pro et veulent s’investir à fond dans le poker, mais se laissent trop rapidement engluer dans une routine où ils se contentent du minimum, en ne dégageant que des revenus faibles. Le poker est un jeu très difficile, et ce n’est pas en gagnant 1200€ / mois sur 3 ans que vous serez heureux et tranquilles d’être un joueur de poker. Il faut être capable d’avoir un plan précis pour l’avenir, une approche du jeu et une méthode de travail structurées, et essayer au maximum de s’entourer de gens qui ont réussi. Bref, c’est bien évidemment un sujet très difficile et délicat, qui demande beaucoup d’introspection et de réflexion, mais je vous conseille vraiment d’y réfléchir si vous avez de grosses ambitions au poker et voulez éviter ce piège!
Hygiène de vie et nutrition : Changer son alimentation en y intégrant des Jus
Si vous avez suivi l’émission, vous aurez remarqué qu’il a été rapidement question de nutrition, puisque pas mal de gens ont posé des questions à Stéphane à ce sujet. Sans bien sûr vouloir m’incruster dans ce débat où je suis loin d’être spécialiste, je voulais néanmoins apporter ma contribution. Comme vous le savez peut-être si vous suivez régulièrement mes vidéos / blogs, j’ai totalement changé mon hygiène de vie il y a 1 an. J’avais un rythme de sommeil complètement décalé (endormi vers 6h du matin, levé vers 14h, parfois bien pire), et je mangeais très mal. J’avais pris 10 kilos en l’espace de 2 ans. Lassé des effets négatifs d’une telle hygiène de vie, j’avais pris des décisions radicales: me lever à 9h tous les matins en semaine, et perdre mes 10 kilos non pas en faisant un régime, mais en changeant radicalement mon alimentation. En effet, la plupart des régimes permettent en effet bel et bien de perdre du poids, mais 80 à 95% des personnes faisant un régime reprennent tout dans les mois / années qui suivent. Conscient de ce problème, je voulais donc non pas faire un régime mais changer ma façon de percevoir l’alimentation et de me nourrir. Je fais d’ailleurs un gros big up et spéciale dédicasse à Djeebo, notre ami Soligrinder, qui m’a mis sur la piste en me faisant découvrir le reportage que vous pouvez voir ci-dessous.
Ce changement d’alimentation a pour moi été un succès total! Non seulement j’ai perdu du poids, mais je me sens bien plus en forme, avec plus d’énergie et de facilité à me concentrer. Mon palais est comme « réveillé », et des aliments ou plats qui me paraissaient fades et sans saveur avant sont désormais un vrai régal! Un poisson blanc + huille d’olive, avec un peu de fleur de sel et des haricots verts, et je suis désormais le plus heureux des hommes devant mon assiette! J’ai perdu tout mon poids il y a maintenant 6 mois, mais je continue bien évidemment de boire des jus de fruits et légumes frais pour tous les bénéfices santé que ça apporte. Cela fait maintenant 1 an que je me lève à des heures raisonnables et « normales », et que je mange sainement. Ceci couplé à la méditation quotidienne le matin, je peux vous dire que ça fout une pêche d’enfer, et aide vraiment à être actif, motivé et lucide. Bref, certains penseront peut-être que je me la pète ou que je m’enflamme un peu, mais je vous répondrai simplement d’essayer de coupler un bon rythme de sommeil + alimentation saine + méditation, et vous verrez les résultats! Pour infos, certains remarqueront qu’il manque un élément assez important : le sport. Je me suis remis au tennis 1 fois par semaine, et je réfléchis à intégrer une routine de 15 minutes tous les matins! Si d’ailleurs certains ont des idées et liens / ressources pour 15 minutes d’exercices le matin qui sont très bénéfiques, je suis preneur (je pensais à faire du yoga / pilates).
Bref, si je vous parle de tout ça, c’est que beaucoup de membres sur Kill Tilt, mais aussi beaucoup d’amis, me demandaient des conseils pour démarrer un changement d’alimentation à base de jus, et j’en ai profité pour faire une sorte de petit « Guide du débutant », mais pour les jus cette fois! Si tout ceci vous intéresse, je vous invite donc à consulter mon Guide du débutant des Jus! Ce n’est qu’une version « Beta », et j’enrichirai / améliorerait le document au fur et à mesure … Mais pour commencer, vous avez toutes les infos nécessaires pour commencer! J’espère que certains y trouveront autant d’intérêt que moi, mais j’ai déjà converti ma copine depuis un moment, qui a perdu 15 kilos, et des amis proches ont démarré il y a peu de temps et semblent conquis…
Sinon côté Kill Tilt, je vous dirai au plus vite pour la date de sortie de Jared Tendler, mais ça devrait pas être dans plus d’une semaine, j’ai pas bien compris quoi, mais Jared m’a dit qu’il y avait eu de petits retards côté designers du booquin pour la version ebook, bref… Vous en faites pas, ça va pas tarder! ^^
Pour ce qui est du site en lui-même, les projets se précisent, et la liste des choses à améliorer commence à être bien riche. Nous allons pouvoir attaquer au plus vite tout ça, même si j’ai énormément de choses à faire à côté… C’est vrai que c’est pas toujours facile de concilier vidéos / mails / projets à développer, et tout l’opérationnel pour faire tourner le site, mais je fais de mon mieux. Je sais bien que c’est loin d’être idéal, et je suis conscient encore une fois de plein de soucis, notamment sur le forum, mais croyez moi sur parole, mon ambition avec Kill Tilt est de constamment améliorer la bête, et non pas de me contenter de ce qu’il y a!
Je vous laisse car je vais profiter de mon Samedi aprem, mais je vous tiens au courant très rapidement de tout ça, via vidéos, blog / vlog et autres ! A bientôt tout le monde, et je renouvelle ma gratitude éternelle envers vous tous, parce que ça fait sacrément plaisir de voir tous vos messages d’encouragement, de soutien et les idées / contributions que vous apportez pour améliorer Kill Tilt!
Ki$$,
Pe4nuts
Haha, pauvre Guimath, c’est vraiment la cible n°1 de toutes les attaques!
T’es ouf, les jus « pur », genre pur pastèque ou pur raisin, ça déchire!
Thx pour la Radio, je vois que tu ne fais pas le hater!
J’ai pris 10 cachets de spiruline par jour pendant 8 mois environ, là j’ai un peu stop sans trop savoir pourquoi… ^^
Je saurai pas trop te dire la différence entre les moments où j’en prenais et maintenant où j’en prends plus, mais ça ne peut pas faire de mal!
lol, bien tenté Landouye!
Malheureusement le jus de Houblon fermenté ne propose pas les mêmes vertus pour la santé, mais permet assurément d’augmenter l’ambiance en soirée!
Iop,
Nop le blender c’est mort, il te faut une centrifugeuse! Enfin tu peux le faire au blender, mais ça sera assez rebutant à boire, ça fait une purée vraiment pas ragoutante!
Sinon pour le Pilates, besoin d’aucun matériel, à part un tapis de sol… ^^
A++ et GL pour les jus alors!
Haha, bah écoute, je ne peux que t’encourager à t’y mettre, ça te fera forcément du bien!
Nice témoignage! Effectivement par contre le soucis avec un rythme de sommeil normal, c’est qu’on rate les meilleures tables, sauf si on habite en Amérique du Sud avec un bon décalage horaire favorable!
Yep je suis passé juste 2 jours, j’ai mis dans le vent plein de mes potes et même mon cousin, donc tu n’es pas seul à bouder!
Haha, schokobons c’est le mal, mais j’avoue que ça s’enfile avec pas mal de délectation!
Yep c’est génial les jus!
Sinon en effet, il faut réduire aussi les féculents, on mange de toute façon beaucoup trop riche en moyenne, c’est évident!
Après l’intérêt des jus aussi c’est pour la santé, il n’y a rien de tel que plein de fruits et légumes frais pour avoir la pêche (sans jeu de mots), et aider ton corps à éliminer et se régénérer!
Sinon yep bien sûr le soir je mange solide.
Haha bah content de voir ton enthousiasme! =)
Mais yep en effet y a beaucoup à faire de ce côté là c’est sûr! :]
Iop! =)
Ah ok je vais aller voir le truc dont tu parles alors, thx! ^^
Cool! =)
Attention par contre, les diététiciens peuvent être de fervents adversaires des trucs du style, pas tous bien sûr, mais pas mal sont totalement formatés par leurs cours de diététique et pensent que si on leur a pas appris un truc, c’est forcément pas optimal! ^^
Ah ok j’essaierai aussi, j’avais déjà tenté un truc du style un peu en fait!
Thx! ^^
Jon Kabat Zinn reste le must je pense, donc j’ai du mal à voir quoi te conseiller de plus concret et utile à vrai dire! La pratique quotidienne, pendant plusieurs mois, c’est la meilleure méthode!
GL!
Iop et thx pour ton retour, content que ça t’ait plu! ^^
Sinon non je ne connaissais pas, je suis allé jeter un oeil à sa chaîne Youtube, ça a l’air intéressant! En tout cas c’est clair que la marche est un excellent sport, marcher 1H+ tous les jours est très bon pour notre organisme en effet! Le seul soucis c’est… La flemme bien souvent, et le peu de temps qu’on souhaite y consacrer haha!
Pour le sommeil, la première piste que je donnerai c’est de se fixer une heure fixe au réveil, pendant au moins 10 semaines, et ne JAMAIS déroger à cette règle. Pour ma part, un pote venait sonner chez moi tous les matins pour que je me réveille, car à la seule force de ma volonté, je ne tenais que 2 ou 3 semaines… Il faut ce qu’il faut! ^^
Maintenant que mon cerveau est « reprogrammé », c’est facile de me lever tous les matins entre 8h et 10h.
Ce qui aide beaucoup aussi, pour ma part du moins c’est crucial, c’est d’aller au lit à une heure fixe, et d’avoir des activités reposantes: lecture, regarder un petit reportage, etc…
Bien sûr la clé pour effectuer un changement radical dans les horaires de sommeil à mon avis, c’est de comprendre à quel point ça nous est dommageable de se lever tard. Si on est quelqu’un à qui ça ne pose pas vraiment de problème, alors le changement ne durera pas… Pour ma part, je n’en pouvais vraiment plus de me lever aussi tard, alors je suis passé en mode: faut que ça cesse pour toujours!
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