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Synopsis de la situation juillet 2018:
Je vais éviter de raconter ce qu’il y a avant cette période , je l’avais déjà fait en partie dans d’autres blog .
J’ai fait partie de la KT House 2018 au Portugal , contre l’avis de mes médecins qui pensais que je devais faire d’urgence certains test en tout genre , j’ai décidé néanmoins de les reporter de 2 semaines (ce qui ne change pas grand choses en soi) pour pouvoir faire ce voyage qui , j’en étais persuadés me remettrait les idées en place quant à ce que je voulais mettre en place dans ma vie .
J’y ai rencontré 8 membres de KT , 8 personnages atypiques , tous m’ayant touché à leur façons , chacun avait un truc bien à lui qui le rendait attachant . Je n’ai pas vraiment toucher au poker durant le séjour , c’était surtout pour le côté humain que j’étais venu ainsi que pour renouer avec ce milieu qui avait été si chère à mon cœur quelques années auparavant .
C’est la tête pleine de bonne résolutions que je quittais la villa Portugaise de belinho ou la fin fut totalement imprévu , mon vol a été annulé 2 jours avant le départ et aucun autre vol n’était possible avant quelques jours a cause de la grève ou puisque déjà complet . C’est donc en bus que je décidais de repartir avec Pipao (l’un des membres KT) jusqu’à Toulouse . Y arrivant fort crevé du voyage jusque la et ayant besoin de prendre une douche/recharger mon tel/me reposer , j’ai réussi a me faire héberger par une femme dont je ne connaissais même pas l’existence le matin même (WTF cette gentillesse ) ! Le matin suivant je repris la route en alternant stop/bus jusqu’à Marseille pour rentrer à la maison complètement épuisé par ces 1500Km sur 3 jours en mode Freestyle !
Les jours qui suivirent me mettais devant une évidence , il y avait dans mon ventre quelques choses qui n’avait pas l’air de me vouloir du bien , c’est en passant quelques jours à l’hôpital et après divers test que la sentence tomba la veille de la coupe du monde : Tumeurs , nodules , des 10ene d’ulcères , inflammation aiguë et j’en passe sur une zone de 20cm … un combo parfait , une vrai bombe , prête à exploser n’importe quand … (j’évite de donner un nom à cette merde si vous voyez ce que je veux dire ) .
Autant se dire que je n’ai pas vécu la victoire des Bleus comme tout le monde , même si je ne suis pas fan de foot , cette victoire aurait du m’enchanter … mais ce jour la , je voyais ce monde enjoué sans le comprendre , buguer et bloquer dans ma bulle , le monde s’effondrait sous mes pieds .
Ce qui m’arrivait , je l’avais créé durant toutes ces années a force de mauvais choix de tout types , que ce soit en termes de relations , de nourritures , de tabac , etc … Au final , tout se paye un jour ou l’autre , ce jour là , la note était devant moi et bordel ce qu’elle était lourde !!! J’aurais pu l’accepter , après tout , la mort est parfois salvatrice … mais j’imaginais ceux que j’aimais souffrir de ma perte si j’abandonnais et l’image de ma mère perdant son enfant me tétanisais ! j’ai ensuite vu avec les médecins chaque options possibles et les ai analyser minutieusement allant jusqu à vérifier les études menées sur tout cela . Durant les 12 dernières années , j’ai énormément étudier tous ces domaines ainsi que leurs alternatives . C’est tout naturellement que j’ai décidé de ne pas toucher à la Chimiothérapie et de choisir d’autres options . (les études démontrent clairement que la chimio améliorent tout au plus de 3% les chances de survies , c’est le système immunitaire qui fait en partie le reste , sa composition cytotoxique ne fait en plus que très peu de cadeau au bout du compte puisqu’elle défonce le corps comme c’est pas possible , c’est surtout un P******n de bizness mais passons )
“Si vous luttez dans une situation, mais ne tirez pas la leçon sous-jacente, alors la même leçon reviendra à vous, encore et encore, jusqu’à ce que vous la compreniez” … Jusqu’à ce jour ou vous n’avez plus le choix , ce jour la , c’est face à un mur que l’on se retrouve , seules face a ses responsabilités …
On peut se décider à abandonner , ne pas prendre ses responsabilités et ainsi se destiner à une vie médiocre voir a la mort …
… Ou bien ?? l’on peut s’approcher du mur , l’analyser et apercevoir sa propre signature gravés sur celui ci …car oui, l’ensemble de nos décisions passé définissent en grande partie le présent, qui étant permanent définis ainsi le futur. Puisque j’avais construit ce mur , je pris la décision de mener ce combat à mort jusqu’au bout , je vais déconstruire ce mur brique par brique , vices après vices , mauvaise habitudes par mauvais habitudes et j’en ferais un escalier menant à la vie que je souhaite mener , à l’image de cette chenille qui accepte de passer le cap de la peur de mourir pour renaître en ce beau papillon !
« Ce que la chenille appelle la mort, le papillon l’appelle renaissance. » Je suis prêt !
Il est maintenant tant de définir les plans pour monter cette escalier marche par marche , domaines par domaines , inutiles de vouloir enjamber les marches 3 par 3 , il faut y aller petit pas par petit pas !
Je conclurais en disant que cette mauvais nouvelles est la plus grande occasion que le vie puisse me donner pour reprendre la main sur MA vie en la vivant au delà de ce qu’elle était .
Le phénix renaitra de ces cendres et ce n’est pas négociable , Point barre ! Il est évident que le poker rentre dans ma démarche de reconstruction , il est comme un miroir pour l’âme , ce jeu est capable de vous mettre face a vous même comme personne !! Il me servira notamment d’outils de développement personnel .
Je repars du bas de l’échelle en terme de Bankroll : 500€ !
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Objectif et plan du 1er Août au 31 Décembre 2018 : 1er Palier d’un retour
poker ⇒ Avoir le niveau et être installer en Plo50 avec 4K€ de roll : Cela parait peu mais cette phase est la plus longue quand on repart du début .
Estimation et plan mois par mois : Roll de départ : 500€ (nl10 Go fast si roll sous 400€)
Août 2018 : Plo20 ⇒ 50kh a 6bb/100 = 600€ (objectif roll :1.1k€ au 31/08)
Sept 2018 : Plo30 ⇒ 50kh a 6bb/100 = 900€ (objectif roll : 2K€ au 30/09) Plo20 si<a 1K€
Oct 2018 : Plo30 ⇒ 50kh a 6bb100 = 900€ (objectif roll : 2.9K€ au 31/10)
Nov 2018 : Plo50 ⇒ 50kh a 6bb/100 =1.5K€(objectif roll : 4.4K€ au 30/11)Plo30 si<a 2.5K€
Dec 2018 : Plo50⇒ 50kh a 6bb/100 = 1.5K€(objectif roll : 5.9K€ au 31/12)
Si ca passe , on commence l’année 2019 en Plo100 !! Tout ceci n’est qu’une estimation , elle me donne juste une direction , je peux évidemment l’adapter au fil du temps . Elle sera soumise a des tonnes d’imprévu , c’est évident .
Grind par semaine : 12.5Kh réparti sur 5j/semaines , possibilité de combler via jours off s’il en manque ou par envie (Lundi et Jeudi)
Etre a l’aise en stream ⇒ S’y essayer de temps en temps pour s’habituer . Surement en Gofast/zoom quand l’envie me prend . Histoire de rajouter un p’tit coté social
Avoir retrouver la santé ⇒via le sport , l’alimentation saine , le jeune intermittent (ou jeune sec selon besoin) , respecter les temps de repos/sommeil/réveil , éviter les endroits et personnes toxiques , etc .
Déménager ⇒ En fonction de mes diverses découvertes et rencontres .
Plus agréables et plus adaptés à cette nouvelle vie que je met en place
Ne plus avoir de dettes (minime et non pressante) ⇒ Si la roll dépasse l’objectif mensuel , mettre le surplus de côté pour rembourser plus rapidement .
-50% dans le remboursement
-50% réinvesti ailleurs (récompense , investissement , etc )
Rakeback ⇒ Sera majoritairement utilisé pour financer certains events comme les Winaseries, FCOOP etc … (pas de date annoncés encore, Septembre maybe)
La base est la , il est temps d’agir maintenant , tout n’est pas clair mais le temps affinera tout cela . Même si l’objectif final paraît loin , c’est marche par marche qu’il me faudra avancer maintenant .
Prochain Post sur Comment je compte gérer Août 2018 avec plus de précision .
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Ctrlfistal : Ça viens , ça viens ^^
Clem et TheBourbon : Ça va le faire , je reprend le dessus right now !!!!
Max et Zarelle : Merci pour le soutiens ^^.
CtrlFistal : Je compte upload chaque 2 jours je pense , les objectifs court et moyen termes sont dans le post que je viens de faire (le 2eme), le reste sera expliquer dans un post demain sur la stratégie que je vais adoptés sur Aout avec les routines qui vont avec .
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Ouahhh !! @zarelle , @MelodyNelson , @Tahitia , @19&19 et @Pipao en soutiens , en effet , ca fait tellement Communauté KT des débuts !! Ca me touche de vous voir tous ici , vraiment … Il peut rien m’arriver
C’est un mois un peu spéciale en soi puisqu’il implique de rabattre toutes les cartes qui constitue ma vie d’aujourd’hui , il faudra donc un peu de temps pour que tout colle au planning prévu , je sors de 2 semaines de traitements très lourds m’ayant énormément affaibli et ayant retournés mon sommeil .
la période du 1er au 7 Août sera accompagné d’un jeûne sec (no food/no liquid) durant laquelle il sera très compliqué de s’adapter aux horaires prévus . Cependant , je vais faire mon maximum pour m’en rapprocher .
Ce jeune sec fait parti du processus de remise a 0 pour combattre et extraire cette bombe qui me menace , même si la masse a des préjugés très négatifs sur le sujet , je l’ai étudié durant des années , le jeune m’a sauvé la vie à plusieurs reprise , je sais ce que je fais , la vrai difficulté demeure dans les pics de chaleurs que l’on bouffe dans le Sud de la France en ce moment .
La période du 8 au 31 Août se fera elle sur un jeune intermittent pour accélérer le processus de reconstruction cellulaire et musculaire , et permettre une meilleure sorti des déchets métaboliques et cellulaires :
-13h – 21h Repas (aussi calorique que si l’on manger toute la journée)
-21h – 13h Jeune
Je pourrais en parler plus en détails si nécessaire .
Sport : 5 jours par semaine en HIIT (High-Intensity Interval Training)
Ici , l’idée n’est pas de devenir musclés , après le jeûne , je vais devoir refaire ma masse musculaire et la stabiliser , c’est plus pour le côté hygiène de vie / reconstruction / mise en forme matinale . Je pars de très bas vu mon état , le but est d’évoluer , pas de me comparer.
Semaine 1: (Pompe 30s/Break 15s/ Abdos 30s/Break 15s/Gainage 30s) X4
Semaine 2: (Pompe 35s/Break 15s/ Abdos 35s/Break 15s/Gainage 35s) X4
Semaine 3: (Pompe 40s/Break 15s/ Abdos 40s/Break 15s/Gainage 40s) X4
Semaine 4: (Pompe 45s/Break 15s/ Abdos 45s/Break 15s/Gainage 45s) X4
C’est pas énorme pour un lambda mais ce sera déjà pas mal comme départ
Nourriture :Je me dirige vers ce qui est biologique et non transformés , j’évite au maximum ce qui sort de ce cadre durant ce mois ci . Je cuisine moi même au maximum !
Cigarette : Arrêt le 24 Juillet 2018 ⇒ tenir à tout prix !
Alcool : Interdit durant tout le mois ⇒ idem
Finance : Faire un fichier ou je note chaque dépenses (même les plus petites) au cours du mois afin de définir les failles qui coûte en sous marins , pour pouvoir les minimiser et les réinvestir dans quelques choses de plus utiles (dettes , plaisir vraiment désiré , etc …)
Formation : Accordé du temps mini 3h/semaines à une formation que j’ai avec F.Nicolas
Planning journalier !! C’est strict mais j’ai une vie à rétablir brique par brique ; on a rien sans rien !
Le matin est destiné à la remise en forme , la théorie et à me faire du bien !!!
L’après midi est elle axés sur le grind
Le soir sur la détente et la mise en place du lendemain
8h :Réveil
8h30 – 10h30 : Reïki (méditation inclus) 20 min , Affirmation (conditionnement) , visualisation (jour/semaine/mois) , Sport , Lecture 10 Pages mini , Ecriture (blog et a coté)
10h30 – 11h : Paperasse ou appel important – Formation F.Nicolas
11h – 12h : Théorie Poker ( Review , lecture livre Plo , etc )
12h – 14h : Faire a manger et manger ! Détente et prépa session
14h – 20h : Grind (stream possible de 19h à 20h si envie , définir des pauses)
20h – 21h : Faire a manger et Manger !
21h – 23h : Écriture blog si retard , rangement , détente , sortie selon envie sans faire nimp
23h : Stop tous les écrans (pc ,tel ) , lire et DODO !!
Ce planning est un objectif que je souhaite atteindre pour le 15 Août maximum , puis en faire une vrai routine durant minimum 30 jours pour que les bonnes habitudes deviennent naturelles . Ce sera dur mais c’est nécessaire pour la suite . Il est évident que j’ai de plus grand projets encore pour 2019 et sans cette masse de travail sur moi , ce sera difficilement envisageable .
Ce 3ème post clôture ce plantage de décors , le chemin est la , devant moi , assez bien décrit je pense et il suffit à présent de suivre le plan et de se faire confiance , y a plus qu’à !!
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Les routines que je vais utiliser de 8h30 a 10h30 pour créer une routine matinale durable (les S.A.V.E.R.S) sont tirés du livre “Miracle Morning” que je conseil a toute personne voulant améliorer sa vie dans les différents domaines qui la compose , les savers sont donc :
Silence (Reïki pour moi)
Affirmation (prépa mental ou conditionnement)
Visualisation (des Objectifs par étapes)
Exercice (Sport)
Reading (lecture de mini 10 pages par jour)
Scribing (Ecriture des objectifs , des CR KT , planifications de tâches , etc )
Je me donne 2 jours de repos par semaine , je peux faire les SAVERS quand même durant ces jours ou même jouer au poker mais ce n’est pas obligatoire .
La 1ère semaine d’Août mâche un peu sur la fin du mois de Juillet , c’est donc au Lundi 30 Juillet que j’entame ce programme , Pour cette semaine , les jours de repos seront le Lundi et le Jeudi .
L30/07/18 : Repos
Réveil à 8h en ayant dormi seulement 2h afin de pouvoir reprendre un rythme “normal” .
La journée a énormément tourné autours de recherche sur le jeune et tout ce qui touche à la microbiologie cellulaires . beaucoup de déplacement lié à cela également .
S . Reïki
A . Programmation mental pour la journée
V . Etape par étape sur les divers plan d’action (sport , poker , jeune ,etc )
E . Repos
R . outre les recherches , 15 Pages de “Confiance illimité” de F.Nicolas
S . les 3 posts que compose la base de ce Blog
Elément notable : Arrêt de la nourriture solide pour les 2 prochains jours (Tout passer en jus via extracteur) pour amorcer sur le jeune totale dans la nuit du 31 Juillet au 1er Aout .
Ma31/07/18 : Let’s begin
Réveil a 8h en ayant dormi même pas 3h , le sommeil ne vient pas le soir , ca viendra !
S . Reïki
A . Programmation mental pour la journée
V . sur les divers plan d’action de la journée (sport , poker)
E . Good
R . 15 Pages de “Confiance illimité” de F.Nicolas
S . une partie du 30-31/07 pour ce blog , des trucs perso a coté
3 Sessions poker en mix nl10/Plo20 , 3Kh , Break Even
Je dois avouer que ca m’a fait tout drôle de revenir grinder sérieusement , j’ai réellement pris du plaisir sur les 2 premières sessions , moins sur la 3ème mais ca fait parti du game .
Elément notable :
– 7eme jour sans fumer , ca tient !
– Le jeune commence ce soir dès Minuit . Je vais tenir !
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Me01/08/18 : Que le Jeune totale commence !
Réveil à 7h pour faire une prise de sang , j’arrive toujours pas a m’endormir le soir , ca viendra .
S . Reïki
A . Conditionnement Positif
V . De la journée
E . GooD (et j’en ai chier)
R . 15 Pages de “Confiance illimité” de F.Nicolas
S . blog du 31/07 et 01/08
Session 1 : 1230 Mains , -4.5Bi en Plo20 (-90€)
On va faire simple , je me suis fait rouler dessus , autant par la variance (-5Bi sous l’ev) que par mes nombreuses erreurs . Je vais faire la prochaine en Gofast nl10 pour rebuild un peu ca
Session 2 : 830 Mains , +3.5Bi en nl10 GF (+35€)
Rien a dire de spéciale , je suis très à l’aise sur cette limite .
Session 3 : 1080 Mains +3Bi en nl10 GF (+30€)
Totale journée : 3140 Mains , -1.5Bi de Plo20
Je suis globalement satisfait de mon jeu , j’ai fait quelques erreurs grossières mais compte tenu du contexte , ça me va .
Elément notable :
-1ère journée de jeûne totale .
-Demain est un jour de repos , j’en ai bien besoin pour cette 2ème journée de jeune , pas impossible que je grind un peu néanmoins .
Je 02/08/18 : Repos
Réveil à 10h , j’arrive toujours pas a dormir la nuit
J’ai seulement lu et play
Session : 2300 Mains , +2Bi de Plo20 (515€)
Ve 03/08/19
Réveil à 10h : j’arrive pas a m’adapter encore a cause d’un manque de sommeil
S . Non fait
A . Non fait
V . Non fait
E . Fait
R . 15 pages du livre “Et si j’étais plus” d’Elina Vorger
S . Blog 02-03/08/18
Session : 1300 Mains , – 5.5 Bi en Plo20 (415€)
On run bien mal mais c’est pas grave . On repart en nl10 GF demain
Elément notable :
-On passe au 4ème jour de jeûne à minuit
-10 jours sans fumer
Sa 04/08/18 : La journée ou jouer deviens impossible !!
S . Reïki 20 min
A . Yep
V . Yep
E . Yep
R . 15 pages de « Et si j’étais plus » de Elina Vorger
S . ici même
Poker : 1.1K mains , +4Bi de nl10 (455€)
Impossible de faire plus , La box a plantée plusieurs heure , avant que PostgresSQL décide qui ne voulais passe faire passer HM2 , je dégage les 2 pour les re DL et hop , mes mains ne sont plus pris en compte , replantage de PostgresSQL un peu plus tard . Mozilla ne veut plus s’ouvrir , Discord non plus . Okay je prends mes dossiers important pour les fourrer ailleurs et je ré initialise le PC dans la nuit . En attendant , je vais me poser au bord d’un étang vers 22h et me baigner !
Element notable :
-A midi , j’étais a la moitié de mon jeune (3.5 jours), aucun souci majeur si ce n’est la chaleur .
-malgres ces p’tit souci informatique , je suis déjà a 10.5k Mains joués sur les 12.5Kh d’objectif sur la semaine , il ne me reste plus qu’a faire 2K mains demain et c’est good !!
- Cette réponse a été modifiée le il y a 6 années et 3 mois par AlundraFR.
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@joufflu49 Merci pour ce message , cependant , ce Brm a été penser et adapter a mes objectifs . les 40Bi de nl10 sont déjà tight en rapport avec mon niveau de jeu ( sans prétention mais je jouais bien plus haut avant mon arret il y a 4 ans ) , c’est en Plo que j’ai envie d’évoluer a présent et ce brm me permet de pouvoir shot tout les 2-3 jours facilement , me former a moindre cout et possiblement up si ca passe , ce qui peut arriver très vite si le run passe ( j’ai 12 Bi sous l’ev sur ces 2 shot ) si la variance suit , on est good . Quand je repasse a 40 Bi de nl10 , je suis hyper large pour ne pas me broke , et dans le pire des pire des cas , j’ai assez de miles pour reformer une roll .
Di 05/08/18 :
Réveil à 6h30, j’arrive toujours pas a m’endormir le soir , ca viendra .
S . Reïki
A . Conditionnement Positif
V . De la journée
E . GooD (+1 séance de natation a 7h du mat’)
R . 15 Pages de “Et si j’étais plus” d’Elina Vorger
S . Nah
Poker : 2K mains , +4.5Bi de nl410 (495€)
Elément notable :
-Dernier jour de la semaine .
-5eme jour de jeûne sec , je passe en jeûne hydrique a minuit
- Cette réponse a été modifiée le il y a 6 années et 2 mois par AlundraFR.
Conclusion de la semaine 1 : Du 30 Juillet au 5 Août 2018
Jeune : La semaine a commencé avec 1 jour de jeûne Hydrique (seulement du liquide) , puis j’ai enchaîné sur 5 jours de jeûne sec (sans liquide/sans nourriture et sans interruption), je repasse sur 1 jour de jeûne hydrique et je redémarre doucement la nourriture normale le mardi 7 à midi , ca aura fait 7 jours au final .
Niveau poid : les 2 semaines de traitements lourd m’on fait tomber de 62.5Kg a 55.5Kg (-7Kg), le jeune de 7 jours m’a fait passer de 55.5Kg à 49Kg (-6Kg), totale des comptes : – 13Kg , mise à part côté esthétique , le résultat me va amplement , je sais aussi que je vais reprendre + ou – rapidement avec le style de vie alimentaire choisi pour la suite , le jeûne intermittent (a calorie égale sans ) va aider à cela également .
Ma santé a été nettement amélioré grâce à ce jeune , en plus de ne pas le regretter , j’en suis assez fière , notamment vis à vis de ce temps de fou ( de 35 à 49 degrés journalier ).
Conclusion : Challenge réussi !!
Sport : j’avais prévu 5 séances de Hiit pour la semaine , j’en ai bel et bien fait 5 , puis j’y ai rajouté 2 longues séances de natation , 1 le soir et l’autre au levé du soleil dimanche matin , c’était franchement jouissif comme moment , je prévois donc de remettre ça dans mes routines d’été .
Conclusion : 7/5 séances de sport effectué ! Réussi donc
Poker : j’ai effectué 12.5K mains dans la semaine , soit exactement ce que je m’étais fixer comme objectif , je fini break even ce qui me va parfaitement face au run (dont 12Buy de Plo20 sous l’ev) , il y a quelques ajustement à faire mais globalemen, ce retour est encourageant .
Conclusion : 12.5/12.5Kh , Réussi .
Cigarette : cela fait 14 Jours que je n’ai pas fumer , j’ai tenu jusque là , ceux ayant participés à la KT house 2018 savent à quel point ca a du être une épreuve ^^ . Good donc .
Planning journalier : Très dur a tenir , impossibilité de dormir tôt ici avec cette chaleur (j’ai pas de fenêtre la ou je dors ,c’est un putain de four la nuit) , les traitements , puis le jeune . cependant j’ai réussi à m’en rapprocher autant que possible . c’est un objectif sur le mois donc ca devrait le faire ! A améliorer !
Voili voilou !! Bilan de la semaine très positif pour ma part .
- Cette réponse a été modifiée le il y a 6 années et 2 mois par AlundraFR.
Objectif de la semaine du 6 au 12 Août 2018
Poker : Roll a 500€ , Le brm reste toujours le même a ce niveau la , si je descend à 400€ , je redescend en nl10 GF , dès 500€ , je shot la Plo20 , aucun intérêt a rester en micro (nl10) a ce stade , avec 40Bi je suis large en cas de shot raté, autant multiplier les shot en Plo20 ne serait ce que pour prendre de l’Xp .
Volume visé : 12.5Kh
Sport : on augmente les exercices de 5 secondes comme prévu . possibilité d’aller faire de la natation selon envie .
Objectif visé : 5 séances dans la semaine !
Alimentation : reprise alimentaire le 07/08 , il va me falloir faire très attention à ce que je bois et mange , je vais commencer par ne m’autoriser à manger que de13h a 21h pour commencer avec uniquement des aliments et boisson biologique préparer par mes soins , 1 journée fera exception puisque je suis de mariage le 11/08 (dur de manger bien dans ces cas la ^^ )
Objectif visé : Apprendre à dire non pour aller dans des endroits m’empêchant de respecter cette objectif ( bar , restau non bio , etc )
Cigarette et alcool : Ne pas fumer , à tout prix . eviter les endroits ou je pourrais faiblir un peu contre mes vieux démon , à chaque reprise de la cigarette , j’avais TOUJOURS un peu bu avant .
Objectif visé : Éviter les endroit ou je suis susceptible de trouver un peu trop d’alcool et de fumeurs ( bar , soirée alcoolisé , etc ) , privilégier les sorties en plein air .
Planning journalier : On reste sur cette base jusqu’à ce que j’arrive vraiment à le respecter , ça peut prendre du temps avec mon sommeil retourné mais le but est de s’en rapprocher au max avant la fin du mois . Jour de repos le lundi et le samedi .
Lu 06/08/18 : Repos
Réveil à 10h
S . Repos
A . Conditionnement Positif
V . De la journée
E . Repos
R . 15 Pages de “Et si j’étais plus” d’Elina Vorger
S . Repos
Poker : 260 mains , -2.5Bi de Plo20 (450€)
Ma 07/08/18
Réveil à 10h
S . Nah
A . Conditionnement Positif
V . De la journée
E . Good 1/5
R . 15 Pages de “Et si j’étais plus” d’Elina Vorger
S . ici
Poker : 2.5K mains , +5Bi de Plo20 (550€)
Elément notable :
-J’ai enfin manger un vrai repas !! Après 7 jours de Jeûne et bordel ce que je l’ai apprécié.
-les prises de sang avant/après jeune démontre clairement une amélioration a quasiment tout les niveaux , aucune carences due au jeune , que du positif (hormis la perte de poids mais ce sera très vite repris)
-Vacance boucler du 13 au 19 Août avec TTW (pour ceux qui connaissent) en mode villa/piscine vers Toulon.
- Cette réponse a été modifiée le il y a 6 années et 2 mois par AlundraFR.
Me 08/08/18
S . Nah
A . Nah
V . de la journée
E . Good 2/5
R . 15 pages de “Et si j’étais plus” de Elina Vorger
S . yep
Poker : 4030 Mains , +1.5Bi de Plo20 (580€)
Je 09/08/18
S. Nah
A. Yeah
V. Yeah
E. Good 3/5
R. 20 Pages de « Et si j’étais plus » d’Elina Vorger
S. Oh que oui , Et ca risque de me couter chère !!
Poker : 2.7Kmains , -1/2Bi de nl10 (575€)
Element notable :
-Depuis l’arret du jeune j’ai repris 5 Kg avec une alimentation bio sur un jeune intermittant , ce qui est énorme , je peut espérer avoir repris mon poids initial a la fin du mois avec moins de gras et plus de muscles . On va y aller sans pression , petit pas par petit pas …
- Cette réponse a été modifiée le il y a 6 années et 2 mois par AlundraFR.
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