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La routine!

La routine!

Hey tout le monde! :)

Eh oui, rien de particulier à vous raconter cette semaine, c’est un peu la routine de mon côté! Mais attention, pas la routine qui nous gonfle, mêlée d’ennui et de morosité, bien au contraire! Plutôt une routine bien huilée, agréable et légère, encadrée par de bons horaires de travail plaisant et riche. En plus c’est cool, il commence à faire sacrément beau à Nice… Va falloir que je bronze rapidement d’ailleurs, sinon on va me prendre pour un parisien lorsque je monterai faire la Club Poker Radio fin Mai! ^^

Je ne me suis jamais senti aussi bien dans ce que je fais, car toutes mes tâches sont reliées et interconnectées, et la lassitude ne me guette jamais car tout est aussi intéressant! Bon je vous l’avoue, je manque d’un peu de temps pour grind, mais ça revient petit à petit. Disons que je suis encore pas mal pris par des coachings (que je vais bientôt stopper momentanément, pour avoir plus de temps), et par tout le cahier des charges qu’on prévoit pour la v3 de Kill Tilt. Ceci dit, ça avance bien donc pas de soucis…

 

TMGOP
La bonne nouvelle de la semaine pour moi, c’est la confirmation de Jared Tendler, qui est chaud pour que je publie la traduction que j’ai faite de son super bouquin: The Mental game of Poker. C’est ce bouquin qui m’a le plus aidé mentalement (après Tommy Angelo), et je travaille avec ces idées mentales lorsque je fais un coaching à un élève qui en a besoin, ou pour certaines vidéos… Que ce soit la peur, la confiance, le sentiment d’injustice, l’impatience, le processus d’apprentissage: quasiment tout est discuté dans le bouquin! Cependant j’avais un petit reproche à formuler: ça manquait d »indications sur « comment agir »! Mais bonne nouvelle, The Mental Game of Poker 2 sort à la fin du mois normalement, je l’ai déjà pré commandé… Il ne me manque plus qu’à trouver une maison d’édition pour pouvoir commencer la relecture et finaliser le tout. Je ne peux pas vous donner de date, mais je fais au plus vite! :)

 

 

 

Outre ça, les autres bonnes nouvelles sont que le travail de conceptualisation de Kill Tilt v3 avance vraiment bien (mieux que je ne le pensais), et que j’y vois de plus en plus clair! Dès que je pourrai, je vous ferai parvenir le maximum d’infos intéressantes sur tout ça. C’est vraiment génial de « construire » des trucs, j’ai l’impression de jouer aux legos, mais en vrai! xD

Je me suis bien éclaté aussi cette semaine à faire le KOTR (King of the Ring), ainsi que le championnat KT, donc j’espère avoir le temps de continuer à faire toutes ces animations Kill Tilt parce que c’est ce qui est un peu le coeur du site: la communauté, les chambrages, les délires… D’ailleurs je remercie ici spécialement Lolo, Guimath et Dryas qui font un sacré bon boulot d’organisation de tout ça, chapeau bas les mecs! Vous permettez de sauvegarder ma santé, en me faisant économiser de bonnes heures de travail! ^^

 

Cette semaine a été « rigolote » également niveau actualités politiques avec cette affaire Cahuzac que je suis de près, car la transparence en démocratie était un de mes sujets de philosophie politique préféré… Quoiqu’il en soit, mauvais bluff de sa part, il se mange de sacrés reverse implied odds dans la tronche, c’est chaud! :]

Allez, je vous fais la bise à tous, je m’en vais profiter de mon week end, et Lundi on réattaque, avec une petite vidéo de forum Review! Ciao à tous, et à Dimanche pour ceux qui joueront le tournoi Kill Tilt à 21h!

Tchuss!

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Escapade à Paris !

Escapade à Paris !

Ah ben voilà! Enfin le Soleil, enfin des températures supérieures à 0°!! Eh oui, je suis enfin rentré de Paris! Bon ok, j’exagère un petit peu malgré tout sur les conditions climatiques, mais il faisait sacrément froid… Qu’importe ceci dit, je n’ai pas passé beaucoup de temps dehors, et les rencontres que j’ai pu faire m’ont bien réchauffé le cœur! 

Rince cochon

 

Arrivé Lundi soir, je débarque à la coloc d’une amie qui m’accueille gracieusement pour une tartiflette, et je vous le dit franchement: c’est bien de la balle (j’avais jamais mangé de tartiflette) et ça fait plaisir de souffler un peu… Bon, après 3 verres de vins, comme d’habitude, j’ai commencé à débiter conneries sur conneries (encore plus que d’habitude je veux dire!), mais on s’est sacrément bien marrés! Comme vous pouvez le voir sur la photo, à peine arrivé, je tombe sur ce fameux Rince Cochon!! Si vous ne connaissez pas ce grand membre d’honneur Kill Tilt, vous pouvez le découvrir ici. Allez, je vous l’avoue, c’est un troll complet! Mais c’est un vrai membre Kill Tilt qui se cache derrière… Je n’en dis pas plus, à vous de trouver! :D

 

 

 

Ce petit voyage parisien m’a  fait du bien car il me permet de réaliser une vraie coupure avec le travail très prenant qui m’a occupé ces 2 derniers mois. J’ai été super content de pouvoir me lever ailleurs qu’à la maison, changer d’environnement… Sortir vraiment du cadre « travail », et ne pas me diriger dès le matin face à mes 3 écrans, submergé de mails, avec skype, commentaires et questions diverses… Non pas que je sois lassé, bien au contraire! Mais mon cerveau commençait à surchauffer et sentir le renfermé! :p

 

CP Radio

Bref après une super soirée Lundi, le mardi, c’est CP Radio! Alors là, vraiment je ne m’attendais pas à un accueil si chaleureux! Bon, j’étais déjà bien content, car la Radio était avec ZuBz qui est un ami et coach Kill Tilt…  Mais aussi parce qu’il y avait Tof59, qui est un reg que je côtoie depuis longtemps via forum, mais que je n’avais jamais rencontré en vrai. En passant la porte du studio CP Radio, l’accueil est tout simplement génial… Tous sont très sympas, et offrent moultes ripailles et boissons, qu’espérer de mieux? Le match en fond, deux bons regs à la Radio, et des belles rencontres à faire, vu qu’il y avait pas mal de monde venu assister à l’émission. Ca m’a permis de faire connaissance avec Artplay, joueur dont la réputation n’est plus à faire, et d’autres regs de PS que je ne connaissais pas du tout. Bref, l’émission se déroule super bien, et je fais une petite intervention pour parler un peu de Kill Tilt… Pour ceux qui ont raté l’émission, je vous conseille d’aller faire un tour sur la CP Radio, pour écouter l’épisode et voir les messages postés. Je serai d’ailleurs invité entre mi Mai et fin Mai, bien hâte! :)

 

Bref, super moment passé dans le studio Radio, et gros special thx à FPC, qui m’a fait goûté un scotch extrêmement bon, à 60° (je suis fan de whisky, scotch, bourbon…). Bon, cela va sans dire, j’étais un soir de plus « ennivré », pour ne pas employer un mot plus dur! :D

L’émission se termine dans la bonne ambiance, et on décide d’aller tous boire un coup dans un endroit dont je ne me souviens plus le nom car mon sang commençait à être assez toxique… Je me souviens vaguement d’une soirée où je descend 2 kebabs en 1h avec ShiShi sur le coup des 5h du mat’, de ZuBz et moi en train de « chanter » et « danser » comme des débiles face à un groupe qui faisait des bonnes reprises de rock (il y a eu du Muse il me semble). Bref, l’éclate totale, mais ça finit à 7:30 du mat’, ouch ouch… Le réveil le lendemain est bien dur… Mais qu’importe, j’ai du temps, et j’en profite! 

 

L’évènement qui m’aura le plus ému et fait plaisir de tout le voyage, c’est cette rencontre avec les membres Kill Tilt qui étaient dispos sur Paris! Je tiens à tous vous remercier pour cet apéro + restau, car ça m’a fait un « choc ». Ca fait tellement bizarre de voir des vraies personnes derrière les pseudos, et de se dire: « merde, y a 3 ans rien de tout ça n’existait, ni le site, ni les vidéos, encore moins le forum, ou la communauté… Et là, je suis en train de délirer avec des potes qui sont aussi des membres Kill Tilt, site qui est vraiment parti de rien du tout, avec juste une envie initiale: se faire plaisir et partager. » Ben voilà, je vous le dit, en repensant à tout ça, j’ai vraiment une grande émotion, de la joie et de la bonne humeur qui m’envahit! 

La prochaine fois que je monte sur la capitale,  on essaiera d’organiser un truc encore plus grand et plus sympa, avis aux intéressés… ;)

Ces rencontres sont ressenties comme magiques pour moi, et ce sont ces moments-là qui me motivent à continuer à développer Kill Tilt et m’y investir de plus en plus. Je suis donc gonflé à bloc comme vous pouvez le sentir, et la publication vidéo reprend comme à l’ancienne, de bon pied! Je bosse à fond pour Kill Tilt v3, et vous donne plus de nouvelles bientôt… ;)

Bon week end et encore merci à tous!!

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gogogo Padawan gooooo!! \o/

gogogo Padawan gooooo!! \o/

 

Eh beh! On peut dire que le petit padawan Dryas, il ne chôme pas!! Entre cette belle photo retouchée par ses soins (ici en grand format), et ce qu’on a déjà échangé sur skype… J’espère que vous vous en rendrez compte dans la vidéo de notre premier coaching de ce Lundi 11 Février. Je suis super content qu’il soit aussi motivé et impliqué. Notamment, un énorme boulot sur le poker doc qui va envoyer littéralement aux oubliettes la première version que j’avais faite. Dryas a eu une très bonne vision autour de cet outil, et le structure d’une très belle manière, on vous présentera ça Lundi donc, mais aussi lorsque ça sera parfaitement « fini » dans les mois à venir.

Je pense également le coach bien plus que 20h dans l’année finalement, ça sera plutôt « aussi souvent que possible », mais pas plus d’une fois par semaine non plus, pour qu’il ait le temps de bien préparer les coachings. Bref, tout ça s’annonce très bien, et j’avoue que c’est assez excitant, hâte de voir ce que ça donne! 

Bon sinon j’avoue que cette semaine j’ai vraiment pris une « claque  » de conscience en quelque sorte. Je me rends compte que vous êtes vraiment nombreux à vous impliquer dans plein de choses qui font énormément vivre Kill Tilt. Que ce soit les vidéos gratuites faites par les membres, les heures de coaching offertes, la modération, les prises d’initiative, c’est vraiment incroyable. C’était déjà bien sûr le cas avant, mais là ça devient de plus en plus flagrant! Je suis vraiment infiniment reconnaissant pour tout ce qui est fait, ça fait vraiment super plaisir de se sentir aussi soutenu. Je vous avoue que dernièrement je suis vraiment débordé (mais ça ira mieux d’ici 2 mois), et ça soulage énormément de voir le site vivre autant à côté! Ca m’a encore donné de nouvelles idées, héhéhé… Je ne peux pas en parler, enfin si, mais ça serait pas drôle! Mais j’ai, j’espère du moins, en tête un petit projet à monter qui pourrait être vraiment génial à suivre si mes idées arrivent à se concrétiser… Bref, cette dynamique est en or, ça donne vraiment la pêche! J’ai une « mentalité d’été », alors qu’on est en plein hiver. Bon, ceci dit, à Nice ça va, on survit, et au moment où je vous écrit le soleil inonde la cour intérieure de l’immeuble. Mes chats miaulent un peu trop en voyant les pigeons en face d’ailleurs. Bon ok, on s’en tape! 

 

Je ne sais plus quel soir de la semaine, je regardais une vidéo de mon jeu vidéo préféré all time: Starcraft 2. C’était vraiment marrant, parce que le commentateur du match faisait des réflexions vraiment intéressantes sur le mental dans la compétition E-sport (tournois de jeux vidéos en ligne quoi! ^^). Il parlait d’un joueur européen qui était très bon mais avait vraiment un mauvais mental, et qui avait justement énormément travaillé ça dans les derniers mois. Il comparait les joueurs européens de Starcraft aux joueurs coréens, en disant que ces derniers étaient bien meilleurs mentalement. En effet, quand on voit jouer en direct un joueur coréen à starcraft2 pour son entraînement, quand il perd une partie il fait uniquement 2 choses: soit il relance une partie immédiatement, soit il regarde le replay de la partie qu’il vient de jouer (afin de détecter des erreurs dans son propre jeu ou chez l’adversaire), et relance une partie ensuite. Inversement, très souvent, quand un joueur européen perd, il se plaint, s’énerve, dit que le jeu n’est pas « juste », ou mal équilibré, que son adversaire est un « noob », ou autre attitudes du style. Ainsi, le joueur européen moyen, face à la défaite, est bien moins fort mentalement que le joueur corréen. En effet, en râlant, pestant, ou se plaignant de je ne sais quoi, le joueur perd non seulement du temps (qu’il ne passe pas à s’entraîner), mais il empêche  son esprit d’être « libre » d’émotions négatives, et il joue donc mal les parties suivantes. Il en va vraiment de même au poker, et j’ai trouvé l’analogie intéressante! Pour ceux que ça intéresse: voici  la game, en anglais, où au début ce sujet est abordé: 

 

 

 

 

Sinon, comme vous avez pu le voir, je n’ai pas fait de vidéo Vendredi. Je comptais sortir le générique d’intro du padawan Kill Tilt, mais finalement il n’était pas assez peaufiné et donc rien n’a pu être prêt pour Vendredi! Désolé… Pour me faire pardonner, voici donc le générique malgré tout, un peu en retard: 

 

Et voici l’introduction que vous verrez au début des vidéos du Padawan Kill TIlt! :)

Merci infiniment à Whatelse qui a eu l’idée de faire une intro style Star Wars, et à Studio Kevengo pour la magnifique réalisation en mode parodie et hommage à cette fameuse intro de la guerre des étoiles! :)

 

Que la force soit avec vous. Si c’est pas le cas, une bonne pizza devant un film fera l’affaire! :p

A+

 

 

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Kill Tilt Radio & Padawan

Kill Tilt Radio & Padawan

Bon eh ben voilà, ça s’est fait dans les temps au final! ^^

J’étais pas sûr d’arriver à tout bricoler pour que le padawan + la radio puissent être syncrho la même semaine, mais finalement ça a été le cas! Dryas est donc le padawan officiel Kill Tilt mais… Eh oui, il y a un mais! Whatelse, très actif sur le forum et surtout sur le chat KT, très bon joueur de NL100, s’est proposé d’offrir 500€ et 20h de coaching également au second, soit Guimath!! C’est vraiment une super initiative de sa part, et ce qui est génial c’est qu’il m’a proposé ça de façon totalement spontanée l’après midi avant que j’annonce les résultats à la Radio… C’est vraiment génial du coup parce que non seulement la déception est moins difficile pour le second, mais surtout, ça va créer, je l’espère, une émulation entre les deux apprentis! ;)

Vous pourrez suivre l’évolution du padawan via le blog, les vidéos que nous feront ensemble, mais aussi sur le forum, je le rappelle, via ce lien. Comme vous pouvez le voir, j’ai déjà post un petit topic sur l’échauffement du Padawan, qui passera entre autre par systématiquement entraîner la capacité de gestion multi-tâches de son cerveau, grâce à Multitask2. Je vous conseille d’aller jeter un oeil sur ce « jeu » ici-même, qui s’apparente plutôt à un entraînement cérébral, très difficile au début. Lorsque j’ai commencé à prendre l’échauffement au sérieux, j’ai eu une période de grind vraiment « carrée ». Je ne commençais alors jamais une sessions avant d’avoir fait au moins:

- 20 minutes de Multitask
- 20 minutes de méditation
- 45 minutes d’échauffement « pur poker » (Poker Doc + regarder une vidéo ou review des HH persos, ou étudier le jeu d’un reg en profondeur grâce au tracker.

Faire ceci demande évidemment du temps, et il faut avoir vraiment envie d’inscrire le poker dans une dynamique « sérieuse » et exigeante, mais c’est dans cet esprit que je vais aborder cette année de coaching Padawan avec Dryas. Cela a plusieurs très gros avantages: En s’échauffant via Multitask, le joueur est obligé de mettre son cerveau en route, et de rester concentré, alerte et calme (il est très dur de ne pas s’énerver ou se sentir frustré à ce jeu lorsqu’on n’y arrive pas). Ensuite en méditant, le joueur est obligé de s’observer tel qu’il est. Ses peurs, ses doutes, ses envies, sa frustration, son impatience, son désir de gagner plus ou de move up, son manque de confiance, etc etc… C’est en étant capable de s’observer de façon objective et sereine qu’on arrive à être lucide sur  nos nos problèmes mentaux, pour ensuite pouvoir mettre en place ce qu’il faut pour les affronter et les résoudre. Enfin, les 45 minutes d’échauffement « pur poker » permettent vraiment d’avoir un suivi régulier et propre de son jeu, en se remettant toujours en question et cherchant à s’améliorer. 
Par dessus tout, l’échauffement permet de structurer totalement votre jeu, mais aussi votre approche du jeu! Cela permet de voir le poker un peu comme un sport, qui demande rigueur, sérieux et bonne hygiène de vie! :)

Bref, vous l’aurez compris, Dryas aura vraiment du travail, et je compte bien faire tout ce qui est en mon possible pour l’aider. Mais aussi, je suis en train de réfléchir à mettre en place une « team padawan ». En effet, Whatelse coachant Guimath de son côté, je pense que ça peut être super intéressant de faire une bonne émulation pour les 3 autres candidats qui n’ont « rien gagné ». Justement j’aimerai que ces 3 joueurs qui voulaient aussi être padawan puissent profiter d’une émulation de groupe! L’idée est donc de créer un chat et un topic sur le forum « Team Padawan », où Dryas et Guimath seront un peu les « leaders », avec Whatelse et moi-même en « coachs ». Ainsi chaque membre de l’équipe pourra post des mains, ses graphs, ses questions et ses doutes, et on y accordera une attention particulière. Encore une fois, je suis en train de mettre tout ça en place, et ça devrait être lancé d’ici deux semaines! :)

Cette semaine a donc été marquée par le lancement du Padawan, mais aussi par la Kill Tilt Radio! Si vous l’avez ratée, elle est donc accessible sur le lien ci-avant! C’était vraiment un super moment, je n’ai vraiment pas vu le temps passé en 2h, c’était génial! J’ai adoré l’expérience et je compte bien améliorer ça avec le temps, et peut-être faire une émission de façon plus fréquente. En attendant, il faut que je trouve une solution pour que le son soit un peu meilleur, mais surtout que ça ne fasse pas de bugs du style « ah ben tiens d’un coup on t’entend plus! » Je vais sûrement prendre un serveur vocal, comme proposé sur le forum. Un ami est aussi en train de me faire un jingle a priori, histoire… Ben histoire d’avoir un jingle quoi, comme toute Radio digne de ce nom! :D

La Kill Tilt TV, elle, va se lancer un peu plus tard. J’essaierai de me filmer en direct en train de jouer, et de créer des coachings interactifs ou autres… Tout ça est en phase de « maturation »! ^^

Allez, je vous laisse avec une musique qui a vraiment marquée ma semaine. Vraiment smooth, aux accents brésiliens, cette musique me rappelle des purs moments de détente sur des plages en Thaïlande… Va bientôt falloir que j’y retourne là bas d’ailleurs, parce que ça me manque de plus en plus!

J’ai également envie de mettre en avant l’excellente chaîne Youtube Crash Course. Ce mec fait des vidéos d’histoire, de biologie ou de littérature, en format « rapide » et synthétique. C’est vraiment top, mais seul HIC: c’est en anglais. C’est sous-titré en anglais également, mais il parle vraiment vite, donc il faut tenir le rythme… Mais si vous pouvez, je vous conseille vraiment d’aller jeter un oeil à ce qu’il dit, c’est un bon puits de culture! :)

Allez, bises à tous, et à tout bientôt, je vais profiter du week end!

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Une semaine de longue haleine

Une semaine de longue haleine

Eh allez, une bien bonne semaine! :)

Pas eu le temps de m’ennuyer, mais alors vraiment pas! Entre le boulot pour le site, un peu de grind, le coaching, le passage de Don limit et d’un autre ami d’enfance sur Nice… Bon ben ça va quoi, semaine chargée! ^^
3ème semaine d’affilée aussi, réveillé à 9h, tatatata! TATATATA! Eh oui, c’est la révolution à la maison. Plus sérieusement, c’est vraiement génial pour moi de pouvoir travailler le matin, je suis vraiment efficace et ça me laisse le temps pour bien organiser mes journées et tout concilier. Bon, c’est pas très très intéressant, voire pas du tout, alors je vais chercher quelque chose d’autre à raconter!

Ah bah oui, en laissant trainer mes  yeux dans le vague (orienté vers mon écran malgré tout, le blanc de la page, c’est hypnotisant), je vois bien que j’ai mis ma photo d’abruti avec ma veste Kill Tilt reçue! \o/
Je suis très content du produit, sauf que je m’attendais à une veste bien plus épaisse, mais c’est un peu ma faute aussi, je n’avais absolument pas lu la description et juste regardé l’image. Je ne sais pas trop quand je vais lancer la boutique du coup, mais sous peu… Je réfléchis juste à quelques détails encore, mais ça va pas tarder! Au passage, je suis vraiment content parce que le logo est bien imprimé, et même en grattant avec l’ongle, il ne bronche pas d’un poil. Je n’ai pas encore testé avec les griffes de mes chats, mais je pense malgré tout éviter… Faudra pas oublier d’ailleurs pour ces produits de retourner la veste au lavage, et de repasser aussi à l’envers pour justement ne pas abîmer le logo! :)

Côté poker, cette semaine a vraiment été marquée par les discussions que j’ai eues avec Cyril/Donlimit autour du jeu en général, mais aussi lorsqu’on a review des mains ensembles, ou que je l’ai rail en hautes limites. Il n’y a rien à faire, il n’y a jamais rien de plus motivant et stimulant que de parler avec des top players. C’est non seulement très inspirant, mais surtout stratégiquement parlant, c’est vraiment agréable de sentir la fluidité de la réflexion d’un top player. Ca me rappelle vraiment ce que je pouvais éprouver en écoutant un excellent prof de philosophie parler de la pensée puissante d’un Platon, Aristote, Spinoza ou autres… C’est vraiment (pour moi du moins), un stimulant énorme que de voir la beauté et « l’architecture » d’une pensée de grande qualité. Bon, à force d’en parler, ça me rappelle qu’il faut je retourne harceler un peu Boywonder pour un autre coaching du coup! 

Cette semaine également, j’ai été surpris de la progression et de la qualité de travail fournie par mes élèves. C’est inégal forcément, mais certains prennent vraiment le travail hors des tables au sérieux, et c’est vraiment super agréable de voir un élève d’une semaine à l’autre qui a élevé son niveau de pensée. D’ailleurs plus le temps passe, plus je me rends compte de l’énorme travail qui reste à accomplir en terme de pédagogie au poker. Trop de concepts finalement assez simples, restent obscur pour le joueur qui découvre le poker… Avec le temps et l’émancipation de la connaissance autour du jeu, je suis sûr que ce qui nous paraît un peu compliqué à transmettre aujourd’hui à un débutant pourra être très simple dans 5 ans. Pas pour tout concept, bien sûr… Mais le savoir, si on le souhaite, peut se transmettre vraiment très simplement si l’on travaille très durement à le modeler pour qu’il soit facilement assimilable. Bref, après cette semaine, la passion pour la stratégie du poker et la pédagogie s’en sont vus décuplées, et c’est tant mieux! 

Je suis également soulagé, parce que j’ai enfin trouvé comment organiser tous les projets Kill Tilt comme je le voulais, et je vois donc le bout du tunnel. Padawan, KT radio, KT TV, Concours Handreading, Championnat… Tout se met en place et commence à s’articuler dans ce qui je l’espère sera un belle harmonie à dynamique positive! :)

Je m’amuse de plus en plus chaque jour à passer du temps sur le chat, le forum, vous lire, vous écouter et vous répondre! Je trouve que les choses vont à une allure folle, mais dans un sens qui me plaît, et je ferai tout pour que ça continue… En attendant, je vous laisse avec 2 vidéos que j’aimerai vous faire partager: 

La chanson du Dimanche, si vous n’aimez pas, passez votre chemin ça ne vous plaira pas… Mais si ça vous botte, je suis tombé par hasard sur cette vidéo qui m’a vraiment bien fait déliré! J’ai toujours adoré les gens qui arrivent à s’exprimer sur des sujets compliqués et délicats, avec humour, tout en dénonçant des injustices ou simplement prendre parti… :)

 

 

Ici, un peu plus calme, c’est une excellente vidéo de méditation que je vous conseille, si toutefois ça ne vous pose pas problème d’écouter en Anglais. Cette vidéo est vraiment une très bonne introduction pour méditer, et je m’en suis beaucoup inspiré dans la vidéo que j’ai faite « Pratiquer la méditation« . 

 

 

Peace… ;)

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